Kiekvienas bent kiek daugiau sportuojantis pritars, kad su kiekvienais metais tenka daugiau atkreipti dėmesio atsistatyti, treniruočių krūviui, traumų prevencijai, pasirenkamiems pratimams sporto salėje, miego higienai, valgomam maistui ir begalę kitų aspektų susijusių su sveikata.

Prisimenate, kai būdami 20-ies, galėjote pamiegoję kelias valandas šokti iš lovos ir pasišokinėdami bėgti į treniruotę ar darbą?

Deja, po 40-ies, tokie ‚bajeriai‘ nebeveikia. Žiūrėk, neišmiegojai savo 7-8 valandų ir jau jėgų mažiau, motyvacijos nėra, o ką jau kalbėti apie patį rytą, kai atrodo reik pusės dienos išsijudinti, kad pilnai funkcionuoti.

Šaltinis
Temos
Griežtai draudžiama Delfi paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Delfi kaip šaltinį.
Prisijungti prie diskusijos Rodyti diskusiją (8)