Šie maisto produktai iš tikrųjų mažina cholesterolio kiekį, todėl juos dažnai rekomenduojama įtraukti į sveiką ir subalansuotą mitybą.

Vieni, norėdami išpildyti savo svajones, ieško specialistų, kurie gali padėti, o kiti patys pradeda mokytis ir gilintis į tas sferas, kurios gali priartinti prie svajonės.

Kiaušiniai gali būti tinkami pusryčiams, pietums ar vakarienei, tačiau labai svarbu ir tai, kaip juos paruošite.

Ilgą laiką buvo manoma, kad mikroplastikas, jo paplitimas ir keliamas pavojus sveikatai yra aktualūs tik Azijos šalyse, kur labai didelis užterštumas. Tačiau per pastaruosius 2–3 metus itin padaugėjo tyrimų, kur analizuojamas žmogaus organizmas Vakarų šalyse. Tyrimai rezultatai nustebino ne vieną: p...

Kai kurie žmonės neturėtų vartoti gėrimų su kofeinu.

Daugelis žmonių klaidingai mano, kad sveikatai palaikyti reikia didelių apribojimų ir tai kelia diskomfortą. Tačiau yra daug paprastų ir malonių būdų, kaip išsaugoti sveikatą, drastiškai nekeičiant savo kasdienio gyvenimo. Net iš dalies laikantis šių būdų galima pastebimai pagerinti sveikatą ir nuot...

Sparčiai besivystančiam biotechnologijų mokslui, rodos, įkandama užduotimi tampa aplenkti laiką. Pasaulyje užsitikrinęs, Lietuvoje dar tik imamas atrasti antioksidantas glutationas – laboratorijos laimėjimas kovoje su amžiumi. Kaip šis veikia ir kaip jį tinkamai, vartoti aiškina Kauno kolegijos Medi...

„Kartu su dabartiniu standartiniu gydymu – imunoterapija ir chemoterapija – galėsime suteikti papildomą imuninį impulsą“, – BBC programai „Today“ sakė tyrimo vadovas prof. Siow Ming Lee. Jungtinėje Karalystėje pradėta testuoti vakcina nuo plaučių vėžio gali atverti kelią naujiems gydymo būdams ir su...

Paprasti įpročiai, tokie kaip „mikromeditacijos“ ir kasdien kelių minučių pertraukėlės mankštai, gali pagerinti jūsų fizinę sveikatą ir paskatinti ilgaamžiškumą.

„Anksčiau geriausiai paskutines mėnesines prisimindavo pacienčių vyrai, dabar – appsai. Bet jei telefonas išsikrovęs, tada jau viskas“, – pasakodama apie naujos kartos pacientes juokauja akušerė genetikė ginekologė Ingrida Kravčenkienė. Medikė pastebi, kad moterų pasaulėžiūra smarkiai kinta, tačiau ...

Ar verta rinktis vyresnį partnerį, ar žiūrėti į bendraamžius: psichologai pateikė paaiškinimą.

Duomenis apie moterų neištikimybę, kuriuos anksčiau teikdavo anketavimas, galima išmesti į šiukšlių dėžę: netgi anoniminėse anketose dailioji lytis nerašo tiesos.

Naujausių tyrimų duomenimis, seksas su buvusiu partneriu ne tik per daug nežaloja, bet ir nebūtinai neleidžia atitolti vienam nuo kito. Į ką vertėtų atkreipti dėmesį, nusprendus atnaujinti santykius su buvusiuoju, ir kaip atskirti tikrus jausmus nuo prisiminimų apie laimingą praeitį?

Kuo laimingos ir harmoningos poros skiriasi nuo tų, kuriose žmonės nuolat ginčijasi ir reiškia vienas kitam pretenzijas? Viskas priklauso nuo partnerių emocinio intelekto lygio.

Nepatyrusios moterys vos ne didžiąją dalį vyriškų charakterio bruožų ir elgesio ypatybių laiko trūkumais. O štai moterys, galinčios pasigirti turtinga gyvenimo patirtimi, tiksliai žino: tam tikrus „minusus“ galima drąsiai vadinti pliusais.

Galite labai nustebti. Vyrus traukia tik moterys, moteris traukia tik vyrai – tokia yra tradicinė heteroseksualumo idėja. Tai paprasta ir ne visai teisinga. Ne visi žmonės yra 100 procentų heteroseksualūs arba 100 procentų homoseksualūs: tarp jų yra daug skirtumų. Šalia homoseksualumo, biseksualumo ...

Moterų orgazmas – ne vien fizinis malonumas, tai labai sudėtingas procesas, įtraukiantis tiek kūną, tiek protą. Nuo švelnaus prisilietimo iki aukščiausio malonumo taško nervinis impulsas įveikia neįtikėtiną ilgą ir sudėtingą kelią. Tad kaip iš tikrųjų veikia šis mįslingas mechanizmas?

Nežinau, kas blogiau – žinoti, kad mano vyras slapta lankėsi nepadoriame masažo salone, ar tai, kad jis dabar šliaužioja aplink ir bando gauti mano atleidimą. Kai tik sužinojau jo nešvarią paslaptį, mūsų 25 metus trukusi santuoka baigėsi.

Pasirodo, moterys kur kas dažniau atsiduoda fantazijoms apie seksą, negu vyrai. Priimta manyti, kad dailiosios lyties atstovių fantazijos dažniausiai būna susijusios su romantika, o vyrai linkę įsivaizduoti kur kas nepadoresnes scenas. Bet realybėje viskas yra šiek tiek kitaip. Taigi apie ką dažniau...

Moteris pasidalijo savo skausmu po to, kai spintoje aptiko paslėptą atmintuką su daugiau nei 50 nuotraukų, kuriose jos mama ir vyras miega kartu. Apie tai rašo „The Mirror“.

Kiekvienas, ieškantis išskirtinio poilsio, turi skirtingų lūkesčių, todėl SPA pasirinkimas yra labai subjektyvus sprendimas. Šiame straipsnyje pasidalinsime lyderiaujančių Lietuvoje SPA sąrašu ir aptarsime jų stipriąsias puses, tam, kad paprasčiau galėtumėte pasirinkti jūsų individualius poreikius l...

Helovinas arba šiurpnaktis – smagi ir siautulinga šventė, kur skraido raganos, vaikšto numirėliai, šliaužioja įvairūs gyviai. Šiurpą turi kelti ne tik kostiumai, bet ir stalas, tad pasistenkite, kad ant jo būtų padėti bjaurūs pažiūrėti, bet gardūs ragauti patiekalai. Siūlome išbandyti 7 receptus.

Nors tuberkuliozės atvejų mažėja, o vaikų skiepijimo apimtys – pakankamos, džiaugsmą temdo kylanti vaistams atsparios tuberkuliozės banga. „Dauguma sergančiųjų, deja, yra socialiai neatsakingi, linkę nesilaikyti gydymo režimo, trukmės, – sako Vilniaus universiteto ligoninės (VUL) Santaros klinikų va...

Ne visiems besiskiriantiems pavyksta išsiskirti „gražiuoju“: greitai, lengvai, abipusiu susitarimu pasidalinti turtą, pareigas, atsakomybes. Dažniau būna atvirkščias scenarijus, kuris, beje, ženkliai išaugina pačių skyrybų kainą. Advokatė Lorena Paškūnaitė-Lickan pataria, kaip per skyrybas elgtis, k...

Kūryba ir išmone stebinanti „Gervių lizdo“ komanda kviečia į antrąjį „Grybų parko“ sezoną Trakų rajone. Pernai rudenį atvėrę mistinių Grybų pasaulio vartus ir sulaukę neįtikėtinai gausaus lankytojų srauto – per 22 vakarus parką aplankė 7000 lankytojų, šį rudenį žada nustebinti dar labiau: bus tris k...

Apie uošvės ir žento santykius pasakojami anekdotai, tuo tarpu apie anytas ir marčias anekdotų beveik nėra. Matyt, kad čia jau ne iki juokų. Dėl ko dažniausiai kyla nesutarimai tarp anytų ir marčių ir kaip normalizuoti šiuos santykius, pataria asmenybės ugdymo lektorius, pažinčių bei santykių konsul...

Ne paslaptis, kad skiriantis neretai aršiausi ginčai kyla dėl turto dalybų. Kiek realūs gali būti sutuoktinio grasinimai „palikti be nieko“, kaip teismai žiūri į vienos pusės norą pasipelnyti kitos pusės sąskaita per skyrybas, ar sutuoktinio kaltė turi įtakos turto padalijimui skyrybų byloje? Į visu...

Januszas Korczakas – žymus lenkų pedagogas, gydytojas ir rašytojas. Karo metu jis išgelbėjo daugybę vaikų gyvybių. Apsakymų vaikams ir suaugusiems autorius. Pateikiame svarbiausius jo patarimus tėvams.

„Lietuvoje dauguma klausimų, susijusių su moterų reprodukcija, vis dar priklauso nuo visų, tik ne nuo moterų“, – yra sakiusi Seimo Sveikatos reikalų komiteto ir Laisvės frakcijos narė Morgana Danielė. Sveikatos apsaugos ministerijai (SAM) pakeitus tvarką, moterims suteikiama laisvė rinktis cezario o...

„Dabar patraukliau problemą spręsti ne šviečiant, bet guldant vaiką ant operacinio stalo. Liūdniausia, kad tie vaikai sugrįžta po metų dvejų ir vėl tiek pat darbo nusimato. Turime visišką netvarką“, – taip šiandienę kovą su ėduonies epidemija Lietuvoje vertina vaikų odontologė Rasa Račienė. Gydytojo...

Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba sulaukia nemažai vartotojų nusiskundimų ir klausimų apie maistines kandis, šių kenkėjų daromą žalą. Gyventojai teiraujasi, kaip apsiginti nuo šių vabzdžių, kokių imtis apsaugos priemonių ir kt.

Chrizantemas paprastai perkame rudenį, kai yra pats jų žydėjimo metas. Bet tai, ką darome su jomis paskui, lemia šių gėlių likimą.

Vorai namuose gali tapti tikra problema, jei jų daugėja. Kaip jų atsikratyti arba sumažinti jų skaičių, rašo „Home and Gardens“.

Kartais orchidėjos neaugina žiedų, tačiau nėra beviltiškų situacijų. Sodininkystės guru pataria, ką keisti, kad jūsų orchidėja dovanotų nuostabius žiedus.

Laikui bėgant virtuviniai rankšluosčiai susidėvi ir pradeda skleisti nemalonų kvapą net ir netrukus po skalbimo. Dažniausiai tenka jais atsikratyti ir pirkti naujus. Tačiau patyrusios namų šeimininkės turi puikų būdą, kaip atnaujinti senus virtuvės rankšluosčius ir atsikratyti nemalonaus jų kvapo.

Paprastai visi dedame į apatinį šaldytuvo stalčių daržoves ir vaisius. Tačiau, pasirodo, taip daryti ne visai teisinga. Ką reikėtų laikyti apatinėje šaldytuvo lentynoje?

Neseniai Didžiojoje Britanijoje atliktas tyrimas atskleidė, kad šeši milijonai šalies gyventojai naudojasi savitarnos kasomis, kad vogtų iš parduotuvių.

Kiekvienas iš vyresnės kartos atstovų bent kartą gyvenime miegojo po legendiniu sovietiniu antklodės užvalkalu su didele rombo formos skyle viduryje.

Vienas išsamiausių tarptautinių tyrimų apie gyvenimą namuose atskleidžia, kad, norint juose jaustis gerai, svarbi kontrolė. Deja, kas ketvirtam Lietuvos gyventojui tai padaryti trukdo, rodos, niekada nesibaigiantys ruošos darbai. Ekspertai dalinasi praktiškais patarimais, kaip rasti pusiausvyrą tarp...

Cukinija yra viena populiariausių vasaros daržovių. Ją galima kepti, troškinti, net gaminti iš jos desertus. Daugelis šeimininkių konservuoja cukinijas – jos puikiai tinka ir kaip užkandis, ir į salotas.

Prie Kauno marių kranto skubiai atvažiuoja gaisrinis automobilis, iš jo išlipę ugniagesiai nuleidžia guminę valtį į vandenį. Po trumpo pasiruošimo jie apsivelka sauso tipo nardymo kostiumus ir valtimi pasileidžia tolyn. Tai – Kauno 5 komandos ugniagesių gelbėtojų eilinės nardymo pratybos.

Jau visai greit žinosime (galbūt), kas bus JAV prezidentas ateinančius ketverius metus. Puiki proga pakalbėti, ką lietuviai žino apie Jungtines Amerikos Valstijas, nes apie jas, kaip ir apie krepšinį, automobilius ir svetimus šeimos reikalus jie žino viską.

Didikų giminės Lietuvos Didžiojo Kunigaikštystėje pasitaikydavo įvairios. Tačiau mano galva Pacų giminė viena iš originalesnių. Būtų jie gyvenę Anglijoje, sakyčiau tipiški anglai savo originalumu. Tačiau noriu papasakoti jums tik apie du iškilius Pacus, nusidėjėlius. Na bent jau taip jie save prista...

Veido istorija? Kas gi yra „veidas“? Drąsus bandymas imtis temos, nepaisančios jokių apribojimų, vedančios prie visų vaizdų vaizdo, juk veidą kiekvienas turime. Bet jis tik tada tampa veidu, kai yra tarp kitų veidų, kontaktuoja su kitais veidais, juos regi, yra jų regimas. Posakis „veidu į veidą“ nu...

Kinijos lyderiai buvo įpratę manyti, jog žmonės privalo nugalėti gamtą, kad dėl žalos aplinkai kenčia tik kapitalistinės visuomenės, o socialistinėms visuomenėms tai negresia. Kadangi Kinijoje dabar apstu akivaizdžių ženklų, perspėjančių apie rimtas savas ekologines problemas, šalis pakeitė nuomonę.

Dabar daugelis Lietuvos gyventojų 1990-ųjų ekonominę blokadą (nuo balandžio 18 d. iki liepos 1 d.) kartais painioja su sovietmečio nepritekliais, o nuotraukomis, su ištuštėjusiomis lentynomis, iliustruoja socialistinį gyvenimą. Tačiau jis buvo vienoks Rusijoje ir kai kuriose SSRS respublikose, bet n...

Jis kartais juokindavo aplinkinius apsimesdamas ateiviu iš kitų planetų. Sammy Basso mokėjo džiaugtis gyvenimu ir niekada neleido ligai jo valdyti. Jis džiaugėsi kiekviena nauja diena, kėlė sau ambicingus tikslus ir progeriją (ankstyvos senatvės sindromą) laikė tik nedidele kliūtimi, nors žinojo, ka...

Artėjant savaitgaliui, „Delfi“ atrinko daugiausiai dėmesio sulaukusius dokumentinius filmus. Čia – žinomi žmonės, jų džiaugsmai ir vargai, dar negirdėtos detalės ir nuoširdus juokas.

Tik ne tas, iš kurio tyrėjai per kratą paima dvidešimt septynis varguolio laikrodžius, įtartinai geltonos spalvos („čigonų auksas“) ir suverstus į krūvą, lyg tikrai kai kurie jų kainuotų pusę milijono euro. Taip, tikrai, kurgi ne. Ir laikrodininkai sustoję į krūvą vertina iš nuotraukos, oi, čia Rich...

Ji išgarsėjo 1983 m. pasirodžius pirmosioms BBC televizijos serialo „Džeinė Eir“ (Jane Eyre) serijoms, o po premjeros kitose šalyse pagrindinio vaidmens atlikėja tapo pasauline žvaigžde. Kartu su ja Edvardo Ročesterio vaidmenį atlikęs aktorius Timotis Daltonas šį darbą vadina vienu geriausių savo ka...

Šis IQ testas leidžia pasitikrinti intelekto koeficientą ir pastabumo įgūdžius. Ar galite vos per 5 sekundes nustatyti, kuris iš paveikslėlyje pavaizduotų vyrų neša didžiausią svorį?

Nelaimingi žmonės savo savijauta „užkrečia“ ir romantinius partnerius.

Teigiama, kad tik labai protingi žmonės gali nustatyti vaiko tėvą per 5 sekundes. Išbandykite save – atlikite šį IQ testą.

Gydytojui diagnozavus depresiją, nerimo sutrikimą ir išrašius vaistų ne vienam kyla baimių: gal priprasiu ir be jų negalėsiu gyventi, gal sutriks miegas, priaugsiu svorio ar išvis prarasiu asmens tapatumą, gebėjimą logiškai mąstyti, adekvačiai jausti. Atsisakyti vaistų ir pasikliauti psichoterapija ...

„Darbas ne vilkas, į mišką nepabėgs“ – gerai žinomas lietuviškas posakis. Tačiau tikrai ne visi tuo tiki. Kiekvienas esame sutikę žmonių, kuriems darbas gyvenime yra ne tik prioritetas, bet vienintelis svarbiausias užsiėmimas.

Galvosūkiai lavina mūsų smegenis ir ugdo pažintinius įgūdžius. Tai ne tik pramoga, bet ir gera proto mankšta. Jei norite išbandyti save, jums tikrai patiks ši užduotis.

Elonas Muskas turtingiausiu pasaulio žmogumi tapo ir dėl to, kad moka samdyti protingus specialistus.

Skaitytojai, kurių intelekto koeficientas yra aukštas, gali per 5 sekundes rasti klaidą paveikslėlyje. Ar esate vienas iš jų? Pasitikrinkite savo intelektą dabar!

Jei per 6 sekundes paveikslėlyje surasite jūreivio žmoną, galėsite didžiuotis turintys erelio akis. Išbandykite savo stebėjimo įgūdžius!

COVID-19 testai, išmaniųjų telefonų programėlės, padedančios palaikyti gerą fizinę formą, ir vaizdo įrašai apie ankstyvuosius vėžio simptomus rūpestį savo sveikata gali paversti tikra našta. Kai nuolat mąstai, kaip visada ir visur būti sveikam ir puikios fizinės išvaizdos, tampi hipochondriku.

Mieli mano tekstų komentatoriai mane kiaurai permato. Tiesa, dalis jų komentuoja neskaitę tekstų iki pabaigos. Tad aš darysiu gudriau. Svarbiausias teksto vietas sudėsiu į pabaigą. Tačiau tenka pabrėžti, kad komentatorių įžvalgos apie mane – aferistas, senas kvailys ir demagogas – kol kas sutampa su...

I kiekvieną situaciją galima žiūrėti dvejopai. Mano darbo paieškos atveju galima žiūrėti kaip į pokerio žaidimą su valstybe. Lyg ir galėčiau išeiti į priešlaikinę pensiją.Tikroji pensija ne už kalnų. 2025-ųjų Kalėdos ir aš tampu laisvas žmogus, man valstybė pradeda mokėti mano sąžiningai uždirbtą p...

„Daug kas nesupranta, kaip žmogus, kuris prieš šešis mėnesius dar sugebėjo ką nors padaryti, dabar net nebemoka pats pavalgyti ar išsivalyti dantis“, – apie Alzheimerio liga sergančiųjų kasdienybę pasakojo Šv. Roko ligoninės Demencijos skyriaus vedėja Julija Lukošienė. Šia liga sergantieji reikalauj...

Kaip jau ir nujaučia labiau patyrę mieli mano skaitytojai, aš darbo vis dar neradau. Skaitau darbo skelbimus. Rašau laiškus, siunčiu CV, rašau, siunčiu, rašau, siunčiu. Pats sau primenu asilo skulptūrą matytą Pakruojo dvare. Darbas jau man atrodo lyg miražas dykumos pakraštyje. Dubajus kažkoks. Bliz...

– Pirmas mano patiekalas – bandelės, kurias penktoje klasėje, kai tėvai buvo darbe, sugalvojome išsikepti su jaunesniu broliu. Matėm, kad mama jas minko iš miltų ir vandens. Mes nieko daugiau ir nedėjome. Bandelės iškepė tokios kietos, kad, kai susipykau su broliu ir mečiau vieną į jį, praskėliau ga...

Laidotuvių paslaugos Lietuvoje, kaip ir daugelyje Vakarų šalių, tampa vis labiau individualizuotos ir pritaikytos įvairiems socialiniams sluoksniams. Vieni renkasi orų ir kuklų atsisveikinimą, kiti nepagaili tūkstančių eurų išskirtinei ceremonijai. Žinovai papasakojo, kaip šiuolaikinėje visuomenėje ...

Automobilių stovėjimo aikštelė prie Užimtumo tarnybos buvo atidaryta, pakeltas šlagbaumas. Štai kokie šaunuoliai, įleidžia ne tik savus darbuotojus pasistatyti savo automobilius, bet ir klientus pacientus, vargšus bedarbius. Buvo net dvi laisvos vietos. Maloniai išsišiepęs aš pastačiau savo automobi...

Geležinį sūnų užauginęs 67 m. rietaviškis Pranas Kirklys įrodė, kad puikių sportinių rezultatų galima pasiekti net ir brandžiame amžiuje. Pradėjęs treniruotis vos prieš metus vyras pasiryžo dalyvauti „Vilniaus maratone 2024“ ir puikiai ten pasirodė. Įkvepianti Prano istorija tik įrodo, kad viskas yr...

Šaunūs darbštūs žmonės dirba vienoje darbo vietoje po dešimt metų ar ilgiau. Ant tokių sąžiningų darbščių darbuotojų pečių laikosi visa mūsų ekonomika. Pagarba jiems. Kai laikas darbštuoliams išeiti į pensiją, kai kurie net neina ir lieka savo darbo poste iki pat dienų pabaigos. Todėl mes lenkiame v...

Iš Kauno į gimtąją Ukmergę gyventi grįžusi Genovaitė Krogertaitė-Aniūnienė sako, kad šiandien jos pagrindinis tikslas – perduoti ukmergiškiams per gyvenimą sukauptas žinias apie sveikatą. Greitai 80-ies metų jubiliejų švęsianti energijos ir entuziazmo kupina moteris skaito paskaitas apie taisyklingo...

Būsite energingi ir kūrybingi, daug reikalausite iš pavaldinių, kolegų ir iš savęs.

Aktyviai spręsite klausimus, susijusius su verslu, investicijomis, draudimu, mokesčiais.

Ar žmogus gali numatyti savo mirtį? Ne tas, kuris jau seniai serga, o tas, kuris gyvena įprastą gyvenimą ir nesiruošia keliauti Anapilin? Anksčiau ar vėliau bet kuris žmogus pradeda galvoti apie mirties neišvengiamybę, bet daugeliui neduoda ramybės klausimai: kokios būna paskutinės kelios gyvenimo v...

Šiandien jums turėtų pavykti išsaugoti gerą nuotaiką, optimizmą ir nepakliūti į nemalonias situacijas.

Seksis megzti pažintis, siekti populiarumo, rasti gerbėjų.

Lapkritis jums – gilių jausmų mėnuo. Jo dienomis Saulei keliaujant Skorpiono ženklu, norėsis atverti širdį meilei, išgyventi, patirti su mylimu žmogumi gilius jausmus.

Tikriausiai sėkmingai tvarkysite reikalus susijusius su verslu, finansais, technika, nuoma.

Įdomių permainų savaitė. Jos dienos, Saulei keliaujant Skorpiono ženklu, stebins situacijomis, netikėtomis žiniomis, o kai kada džiugins atsiradusiomis naujomis galimybėmis.

Regis, manysite, kad galėtumėte daug paaukoti dėl to, ko trokštate.

Neįsivelkte į jokius konfliktus, nepasiduokite provokacijoms. Saugokitės traumų, agresijos.