Sąmoningas kvėpavimas yra praktika, kai žmogus dėmesingai tam tikrą laiką sutelkia dėmesį į savo kvėpavimą, stebėdamas kiekvieną savo įkvėpimą ir iškvėpimą. Šis kvėpavimo būdas padeda nuraminti protą, sumažinti stresą ir sugrąžinti dėmesį į dabarties akimirką.
nerimas
290 straipsnių
Nerimas – subjektyviai nemaloni emocinė būsena. Tai bloga nuojauta, įtampa, neramumas, kai laukiama vidinio ar išorinio pavojaus. Tai labai paplitusi emocija, ją patiria kiekvienas ištiktasis streso žmogus.
Kraują stingdanti baimė gali sukelti organizme ištisą virtinę tarpusavy susijusių cheminių pokyčių, kad per akimirka sugebėtume reaguoti į iškilusią grėsmę.
Sąmoningas sapnavimas yra būsena, kai žmogus suvokia, kad sapnuoja. Šis suvokimas kartais leidžia sapnuojančiam kontroliuoti sapno turinį, kryptį ir aplinką, sako Delfi kalbinti specialistai.
Knygos „Nerimastingas žmogus“ autorius, Nyderlandų istorikas, žurnalistas ir rašytojas Daanas Heerma van Voss – vienas iš 264 milijonų žmonių kenčiančių nuo nerimo sutrikimo. Mėgindamas atsitiesti po nutrūkusių santykių, jis nusprendžia prisikasti prie šios problemos šaknų. Kas iš tiesų yra nerimas ...
Kiekvienas žmogus miegodamas sapnuoja, tik vienus sapnus mes prisimename gerai, kiti miego meto vaizdiniai, sukurti smegenyse, išnyksta mums vos prabudus. Bet kas gi yra tie sapnai ir kas vyksta mūsų organizme, kai mes sapnuojame?
Šiandien telefonas žmonėms yra viso gyvenimo palydovas. Ir mokslininkams tai kelia nerimą.
Atėjo rugpjūtis, kuris yra vasaros savaitgalis. Anksčiau (o kai kam ir dabar, bet jie mano tekstų neskaito, arba bent jau taip sako) savaitgalis reikšdavo beveik privalomą atsipalaidavimą su taure, šotuku, bokaliuku, viskio glassu arba visų jų kombinacija. Kaip sako treneriai, svarbu ne tai, kiek ke...
Mokykloje visada pirmas keldavote ranką, paskui suprasdavote, kad nežinote atsakymo, o mokytojai nuolat rašydavo pastabas dėl plepėjimo. Energija tiesiog tryško per kraštus, nusėdėti suole būdavo tikra kančia. O gal nuolat pamesdavote pirštinę, kepurę, tėvai nespėdavo pirkti rašiklių ir bartis dėl t...
Klausė gydytojo nurodymų ir bandė atsisakyti antidepresantų: Rita perspėja kitus – buvo baisiau nei būklė, dėl kurios teko gerti vaistus (6)
Galvos svaigimas, karštis, pykinimas, galvos skausmas, drebančios rankos ir kojos – tokius simptomus patyrė Rita (vardas pakeistas), bandydama atsisakyti antidepresantų. Nors moteris ir neneigia, kad vaistai jai buvo būtini ir savo psichiatro darbui priekaištų neturi, nori pasidalinti savo patirtimi...
Nuo senatvės nepabėgsime nė vienas, tačiau kartais gyvenimiška patirtis virsta ne privalumu, o našta. Pesimizmas, irzlumas, paranoja, pykčio, agresijos priepuoliai tampa iššūkiu senolių artimiesiems ir medicinos personalui. Gydytojai psichiatrai aiškina, kad sergant Alzheimerio liga pakinta smegenų ...
Vieną dieną, atėjus vakarui, Jėzus tarė savo mokiniams: „Irkimės į aną pusę!“ Atleidę žmones, jie taip jį ir pasiėmė, kaip jis valtyje sėdėjo. Drauge plaukė kelios kitos valtys. Tuomet pakilo didžiulė vėtra, ir bangos ėmė lietis į valtį taip, kad valtį jau sėmė. Jėzus buvo valties gale ir miegojo a...
Artėjanti vasara ir besibaigiantys mokslo metai jaunuoliams, deja, kelia ne tik džiaugsmą. Dažną jų aplanko ir sunkiai valdomas stresas, išryškėja laiko planavimo įgūdžių stoka, o kai kuriems kyla net ir nerimas dėl savo pačių ateities. Susitvarkyti su staiga užklupusiais emociniais sunkumais – gali...
Staigus baimės ir nerimo jausmas, stipriai plakanti širdis, šaltas prakaitas, drebulys, dusulio pojūtis – mokslininkai skaičiuoja, kad šiuos panikos atakos simptomus bent kartą gyvenime yra patyrę maždaug 35 proc. žmonių. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Jurga Jankauskienė pranešime žiniasklai...
Intensyvus nerimas ir panikos atakos gali palikti stiprius liekamuosius reiškinius žmogaus emocinėje būsenoje. Dėl šios priežasties svarbu visais įmanomais būdais pasistengti užkirsti jiems kelią. Psichologas, „Jaunimo linijos“ Kauno padalinio vadovas Mykolas Kriščiūnas atskleidė, ką daryti, norint ...
Nors dažniausiai nerimas yra įvardijamas kaip neigiama emocinė būsena, tačiau Psichologas, „Jaunimo linijos“ Kauno padalinio vadovas Mykolas Kriščiūnas sutinka, kad kartais jausti nerimą yra gerai.
Nors dažniausiai nerimas yra įvardijamas kaip neigiama emocinė būsena, tačiau Psichologas, „Jaunimo linijos“ Kauno padalinio vadovas Mykolas Kriščiūnas sutinka, kad kartais jausti nerimą yra gerai.
Nerimas – problema, kurios išvengti turbūt neįmanoma. Nors jaučiant kasdienį, pastovų nerimą dažniausiai yra svarbu kreiptis į specialistus ir ieškoti profesionalios pagalbos, tačiau tam tikrus pirmuosius žingsnius galime žengti ir patys. Psichologas, „Jaunimo linijos“ Kauno padalinio vadovas Mykola...
Nerimas – problema, kurios išvengti turbūt neįmanoma. Nors jaučiant kasdienį, pastovų nerimą dažniausiai yra svarbu kreiptis į specialistus ir ieškoti profesionalios pagalbos, tačiau tam tikrus pirmuosius žingsnius galime žengti ir patys. Psichologas, „Jaunimo linijos“ Kauno padalinio vadovas Mykola...
Nerimas ir jo sutrikimai yra dažna Lietuvos gyventojų kasdienybę trikdanti problema. Kaip teigia psichologas, „Jaunimo linijos“ Kauno padalinio vadovas Mykolas Kriščiūnas, kas 10-tas jaunas žmogus susiduria su šiuo sunkumu.
Patiriamas stresas darbe, konfliktai santykiuose, besikeičianti geopolitinė situacija ir daug kitų dalykų gali kelti nerimą. Nors kartais su juo įmanoma susitvarkyti be specialistų pagalbos, tačiau neretai nerimo sutrikimai gali privesti ir prie panikos atakų. Apie tai, kaip jos pasireiškia, kodėl a...