Kas dvyliktas latvis patiria „švenčių depresiją“

Statistikos duomenimis, per Kalėdų ir Naujųjų metų švenčių laikotarpį pablogėja daugelio žmonių emocinė būklė, o tai gali sukelti rimtą depresiją, nepaaiškinamus fizinius skausmus, žmogus gali prarasti gyvenimo džiaugsmą ir tapti apatiškas. Latvijoje nuo "švenčių depresijos" kenčia kas dvyliktas gyventojas.

Tai reali problema ir jeigu į ją nekreipsime dėmesio, pasekmės gali būti labai rimtos, naujienų agentūrai LETA sakė psichoterapijos klinikos vadovas Andris Veselovskis.

Pasak psichoterapeuto, "švenčių depresija" yra susijusi su sezonine depresija - ji būdinga Šiaurėje gyvenančioms tautoms, kai stinga šilumos bei šviesos.

Jeigu slogi būsena tęsiasi ilgiau negu dvi savaites, būtina kreiptis į specialistus.

Kad išvengtume depresijos, specialistai pataria per šventes būti aktyviems ir viską vertinti pozityviai. Pavyzdžiui, jei gausiai pasnigo, tai galvoti ne apie transporto spūstis, o apie tai, kad gražu ir galima pasidžiaugti žiemos malonumais, o jei Naujuosius tenka sutikti su lietumi - tai gal irgi gerai, nes nešalta ir keliai neslidūs.