urite suprasti, kad nėra skirtumo, kiek patiekalų suvalgysite per dieną, kol kontroliuosite gaunamas maistines medžiagas ir kalorijas. Tai reiškia, kad galite per dieną suvalgyti 3–6 patiekalus ir pasiekti identišką svorio metimo rezultatą. Jums nereikia valgyti dažnai arba retai, kad pagreitintumėte savo medžiagų apykaitą.

Visa esmė yra kaip maistines medžiagas ir kalorijas išskirstote dienos metu. Jeigu jums patinka valgyti penkis kartus per dieną, šias maistines medžiagas išskirstote penkiems valgiams. Jeigu jums patinka valgyti tris kartus per dieną, šias maistines medžiagas išskirstote trims valgiams.

Pagrindinė problema – kad...

Šaltinis
Temos
Griežtai draudžiama Delfi paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Delfi kaip šaltinį.
Prisijungti prie diskusijos Rodyti diskusiją (1)