Tai ištrauka iš Audriaus Ramuckio knygos „55 tiesos apie alkoholį ir 11 pamokų, kaip išbristi sausam“, kurią išleido leidykla „Liūtai ne avys“.

Paūmėjimai turi cikliškumo požymių, t. y. jie kartojasi kartą per mėnesį, du ar tris. Labai tipiški – sezoniniai paūmėjimai, kylantys dėl reakcijos į oro permainas. Paūmėjimą gali išprovokuoti ir bet kokia stipresnė psichologinė trauma. Svarbu suprasti, jog paūmėjimas – laikinas reiškinys, dažniausiai tetrunkantis 1–2 savaites. Viskas, ką galima padaryti, padaroma tik iki šios būsenos: užgėrimo pradžioje įsijungia kiti mechanizmai, kurių kaip nors paveikti praktiškai nebeįmanoma.

Svarbiausiu paūmėjimo simptomu laikytina anhedonija – specifinis jausmas, pasireiškiantis jausmų trūkumu. Aprašyti šią būseną – itin sudėtinga: eilinis žmogus jos beveik niekada nepatiria.