Kai kurie sulieknėti bando propaguodami „cheat day“ – ką apie tai mano mitybos specialistas?

Socialinėje medijoje cheat days (dienos, kurių metu galima valgyti viską, ką nori) yra propaguojamos. Tačiau turite suprasti, kad nėra tokio dalyko, kaip cheat day, nėra gero ar blogo maisto, ir nėra nieko gero, kalbant apskritai apie sukčiavimą – jūs sukčiaujate patys prieš save, mokesčius, partnerį, per testą ir pan. Taigi nėra ir jokio pozityvaus dalyko, kalbant apie cheat day.

Cheat day dažnai veda į...