Augalinė mityba gali būti subalansuota, tačiau šios mitybos planavimui reikia turėti daugiau mitybos planavimo įgūdžių ir finansinių lėšų, palyginus su gyvuline mityba. Žmonės, kurie nusprendžia laikytis augalinės mitybos principų, maitindamiesi turėtų surinkti pakankamai baltymų, sveikųjų riebalų, omega-3 riebalų rūgščių, kalcio, vitamino D, geležies, cinko, jodo, vitamino B12 ir riboflavino. Visų šių reikalingų mineralų ir vitaminų yra mažiau augaliniame maiste, palyginus su gyvūninės kilmės produktais. Todėl pradėjus laikytis augalinės mitybos principų reikalinga daugiau dėmesio skirti maisto produktams ir papildams. 

Pagrindinės problemos, susijusios su augaline mityba

Šaltinis
Temos
Griežtai draudžiama Delfi paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Delfi kaip šaltinį.
Prisijungti prie diskusijos Rodyti diskusiją