Latvių dietologė atsakė į svarbiausius klausimus: tai ar galima vartoti pieną, kavą, mėsą arba eiti miegoti prisivalgius?

Ar kava kenkia sveikatai? Kuo naudinga ir kuo kenksminga mėsa? Ar galima suaugusiam žmogui gerti pieną? Ar tiesa, kad nepatartina vakarieniauti po 18 val.? Į šiuos ir į kitus dažnus klausimui rus.delfi.lv portalui atsakė gydytoja dietologė, Rygos Stradinio universiteto mitybos programos direktorė Lolita Neimanė.

„Delfi Plius“ prenumeratoriams skirtame interviu dietologė atsakys į šiuos klausimus:

1.  Ar tiesa, kad vyresniems nei 20-ies metų nepatartina vartoti pieno produktų ir gerti pieno? Manoma, kad pieno produktai ir pienas naudingi tik vaikams ir paaugliams – t. y. augantiems organizmams.

2. Ar tiesa, kad pusryčiai – pagrindinis dienos valgymasm ir nevalia jų praleisti? Ir ką daryti, jei žmogus rytais apskritai nenori valgyti?

3. Ar tikrai kava šalina iš organizmo skysčius ir būtina užgerti kavos puodelį stikline vandens? Ar apskritai reikia riboti kavos vartojimą?

4. Ar tiesa, kad po 18 val. vakaro nereikėtų valgyti, nes gali padidėti svoris? Ir ką daryti, jei žmogus grįžta iš darbo po 19 ar 20 val. vakare ir tik tuo metu gali pavalgyti?

5. Ar visiems reikėtų vengti glitimo?

6. Ar mėsos atsisakymas garantuoja svorio sumažėjimą ir apskritai sveikatos būklės pagerinimą?

7. Jeigu cukrus kenksmingas, ar reikia vartoti cukraus pakaitalus?