Šią mitybos problemą neigia daugelis turinčiųjų: dėl jos ne tik priauga svorio, bet ir jaučia gėdą

Ar kada nors atkreipėte dėmesį, kad pradedate atidarinėti šaldytuvo duris, kai jaučiatės nusiminę ar nusivylę? Emocijų raminimas maistu yra vadinamas emociniu valgymu. Žmonės, kurie susiduria su emociniu valgymu, maistu bando nuraminti savo emocijas. Kai kurie žmonės pavalgę jaučia kaltę, gėdą, todėl save įstumia į uždarą ratą, iš kurio negali pabėgti, nes jis kartojasi: emocija – valgymas – emocija – valgymas = svorio padidėjimas.

Iš to kyla klausimas, kas žmonėms sukelia stresą, dėl kurio jį jie malšina maistu? Žmonėms stresą gali sukelti finansinė situacija, santykiai, problemos iš vaikystės, sveikatos problemos, netektis, smurtas ir kt. Šios problemos gali būti emocinio valgymo sukelėjos, todėl labai svarbu nustatyti pagrindines problemas, kurios sukelia emocinį valgymą. Taip pat turite suprasti, kad su emociniu valgymu susiduria daug žmonių, jūs nesate vieni, emocinis valgymas paveikia tiek moteris, tiek vyrus.
Tuomet kyla klausimas, kodėl žmonės savo emocijas malšina maistu?