Užlaikytos emocijos sukelia problemų: kaip kūnas parodo, kad turite sveikatos sutrikimų

„Dėl patirtų gyvenimo krizių rinkau žinias apie kūną, jo sveikatą, apie mintis, jausmus, gyvenimo džiaugsmą ir jo trūkumo padarinius. Kai mano rankose atsidūrė kūno terapiją aprašantys vadovėliai, supratau, kad viskas jau atrasta iki manęs“, – knygos „Kūno terapija mano gyvenime“ įžangoje rašo kūno terapeutė Rasa Mažionienė. Pasak jos, kūnas yra geriausias mūsų draugas, tik reikia įsiklausyti į tai, ką jis mums sako.

Ištrauka iš Rasos Mažionienės knygos „Kūno terapija mano gyvenime“:

Kas užstrigo prote, tas užstrigs ir kūne

Kūnas yra mūsų psichikos tęsinys. Įprastai problemos, susijusios su psichine sveikata, prasideda nuo ilgalaikio fizinio ar emocinio streso. Visos mūsų mintys ir veiksmai išlieka kūne. Jame ilgam, kartais ir visam gyvenimui, įsimenama mūsų reakcija į dirgiklį. Kartodamasi ji įsirašo raumenyse kaip spazmas, tam tikros vietos įtampa, užspaudimas, sutankėjimas, vaizdžiai sakant – blokas, o tai galiausiai sukelia įvairių sutrikimų. Ilgainiui kaupiasi nuovargis, prastėja adaptyvi reakcija į stresines situacijas, o dėl atsiradusių blokų kūne sutrinka natūrali gyvybinės energijos tėkmė.