Ingredientai

Kepimo aliejus 10 ml
Konservuotos sviestinės pupelės 100 g
Kumino sėklos 5 g
Raudonasis svogūnas 5 vnt.
Geltonoji saldžioji paprika 5 vnt.
Kininis kopūstas 50 g
Konservuotų pomidorų tyrė (arba pomidorų pasta šiek tiek praskiesta vandeniu) 50 g
Laiškinis svogūnas 10 g
Druska
Citrinos griežinėliai 3 vnt.
Avokadas 30 g
Porcijos: 2

Pupelių salotos taps puikiu patiekalu tiek pusryčiams, tiek pietums ar vakarienei. Sočios ir labai maistingos jos gali tapti ir gardžiu garnyru. Valgykite pupelių salotas, kol karštos.

Gaminimo eiga

  • Kepimo aliejų supilkite į keptuvę, ten pat suberkite konservuotas sviestines pupeles, kumino sėklas, išmaišykite, pakepkite.

  • Į keptuvę suberkite šiaudeliais pjaustytą svogūną, papriką, kininį kopūstą, pamaišykite, pakepkite.

  • Supilkite pomidorų pastą, smulkintą laiškinį svogūną, užberkite druskos, išmaišykite.

  • Patiekite su citrinos ir avokado griežinėliais ir skanaukite.

Skanaus.

Laidos vedėjai: Paulius Lenkšas ir Pavels Matveks

Atgal į Lengvai ir Skaniai

Naujausi receptai