Julija Kotova savo knygoje „Be raukšlių. Natūralaus veido atjauninimo programa“ aprašė keletą metodikų ir pateikė išsamių rekomendacijų, kurių laikantis atlikti veido mankštą ir taip pasirūpinti probleminėmis veido zonomis pavyks ne tik namų sąlygomis, bet netgi biure.
Pirmiausia vertėtų pasidomėti, kaip gali pasikeisti veidas dėl tam tikrų nesąmoningai, bet nuolatos kartojamų veido judesių – ydingos mimikos, grimasos. Toliau – žmonėms būdingiausių mimikų ir galimų (arba jau pasireiškusių) jų pasekmių sąrašas.
Įprotis pakelti antakius, įtempti kaktą → horizontalios kaktos raukšlės, vertikalios raukšlės tarp antakių, horizontalios raukšlės aukščiausiame nosies šaknies taške, raukšlės aplink akis.
Įprotis suraukti antakius → vertikalios raukšlės tarp antakių, horizontalios kaktos raukšlės, horizontalios raukšlės aukščiausiame nosies šaknies taške, raukšlės aplink akis.
Įprotis raukyti nosį → horizontalios raukšlės nosies šaknies srityje, nosies viršūnės nutįsimas, įdubę paakiai, nuo šnervių iki lūpų kampučių einančios raukšlės.
Įprotis prisimerkti (viena arba abiem akimis) → „žąsų kojelės“ aplink akis, raukšlės aplink akis, nusviręs viršutinis vokas, paburkę paakiai, įdubę paakiai, vertikalios raukšlės tarp antakių, horizontalios kaktos raukšlės, sričių aplink akis asimetrija.
Įprotis sukąsti dantis, suspausti lūpas, prikąsti kurią nors vieną lūpą arba lūpų kamputį, įtemptai šypsotis → priešlaikinis viso veido raukšlėjimasis: raukšlės aplink burną, susiaurėjusios lūpos, nusvirę lūpų kampučiai, raukšlės skruostų srityje, nukarę skruostai, pagurklis, raukšlės akių srityse, paburkę paakiai, raukšlės paakiuose.
Sau įprastas ydingas mimikas svarbu išsiaiškinti dėl to, kad tik apie jas žinant galima užkirsti kelią raukšlių atsiradimui ir sumažinti tą poveikį, kuris jau ima reikštis.
Štai kaip atrodo procesų grandinėlė: ydinga mimika → pertempti raumenys → gilėjančios raukšlės → suvytusi ir (arba) paburkusi oda.