magnio trūkumas

Gydytojai ir vaistininkai pabrėžia, kad neskubėtumėte pirkti maisto papildų, prieš tai neįsitikinę, ar jų tikrai reikia. Geriausiai jų trūkumą gali parodyti kraujo tyrimai.

Nuovargis, mieguistumas, irzlumas, raumenų spazmai ar silpnumas, pykinimas, apetito trūkumas, galūnių dilgčiojimas ir koncentracijos stoka – pirmieji negalavimai, kurie gali išduoti, kad jums trūksta magnio. „Camelia“ vaistininkė Jurgita Jankauskienė pranešime žiniasklaidai sako, kad šis mineralas y...

Nuovargis, atsiradęs nervinis tikas, suintensyvėjęs priešmenstruacinis sindromas bei naktį užklupęs mėšlungis – tai pagrindiniai požymiai, parodantys magnio trūkumą organizme. „Eurovaistinės“ farmacininkė Jovita Aleknienė pranešime žiniasklaidai pasakoja, kad visgi dar retas žino apie magnio pagalbą...

Magnis yra ketvirtas pagal gausumą mineralas žmogaus organizme, palaikantis šimtus biocheminių reakcijų, atliekantis gyvybiškai svarbų vaidmenį ne tik fizinei, bet ir protinei visų mūsų veiklai. Deja, vis dar dažnai pastebima, kad žmogus suvartoja nepakankamą magnio kiekį. Neužtikrinant paros poreik...

Vėl pabudote naktį, nes koją sutraukė mėšlungis? O gal pajutote spazmus blauzdoje, ramiai išsitiesę ant sofos ir skaitydami knygą? Kodėl taip nutinka? Ar dėl to kaltas per ilgas vaikščiojimas? O gal trūksta magnio?

Organizmui ypač svarbaus mikroelemento magnio stoka gali pasireikšti bet kuriuo metų laiku. To priežastis – paprasta: daugeliui sunku užsitikrinti reikiamos jo paros normos.

Kalbėdami apie organizmui svarbius vitaminus ir mikroelementus dažniausiai pagalvojame apie žiemos sezoną, kai sumažėjus šviežių vaisių ir daržovių organizmas jų natūraliai gauna mažiau.

Natūralu, kad vasarą, daugiau laiko leisdami gryname ore ir aktyviau judėdami, imame prakaituoti gausiau nei įprastai. Tačiau svarbu atkreipti dėmesį, kad kartu su prakaitu iš organizmo pasišalina ir didelė dalis mūsų organizmui gyvybiškai būtino mineralo – magnio. Pastarojo trūkumas gali sukelti ri...

Vasarą turime daugiau galimybių praturtinti organizmą natūraliais vitaminais ir mineralais, tačiau kai kuriuos iš jų vasarą sparčiau ir prarandame. Vienas tokių mineralų, kurių vasarą netenkame greičiau – magnis. Magnio trūkumas gali sukelti rimtų sveikatos sutrikimų, ypač žmonėms, turintiems silpne...

Ne vienas bent kartą esame pajutę netikėtai užklupusį veriantį skausmą suspazmavus raumenims. Nuolat pasikartojantis mėšlungis signalizuoja apie organizmo problemas, pirmiausia – magnio trūkumą.

Vasarą daugiau judame, būname lauke, dirbame ir sportuojame, todėl dažniau prakaituojame. Pasak medikų, su prakaitu iš organizmo pasišalina daug gyvybiškai svarbių mikroelementų, todėl jaučiame raumenų skausmus, mėšlungius bei patys jaučiamės tarsi be jėgų, nuolat pavargę. Jeigu į padažnėjusius mėšl...