Nauji metai – idealus laikas išsikelti sau tikslą gyventi sveikiau ir jaustis geriau. Vilniuje įsikūrusio kineziterapijos klubo „Paupio kinezioteka“ specialistai, pasitelkdami inovatyvias metodikas, padės jums atgauti gyvenimo kokybę.
Užsiregistruokite konsultacijai, kurios metu bus sudaryta individualiai jūsų situacijai pritaikyta programa ir patikėkite gerą savo savijautą į profesionalų rankas. Diplomuoti kineziterapeutai padės jums susidoroti su jus varginančiomis skausmais bei išmokys taisyklingo judėjimo ir pratimų, kurie ateityje padės jums išvengti ar įveikti ūmius bei lėtinius skausmus.
Pajuskite akivaizdžius rezultatus – suskubę, „Paupio kineziotekoje“ dar galite pasinaudoti ypatingomis 2024 metų kainomis, kurios vėliau kils.
Kineziterapija – vienas iš efektyviausių būdų spręsti skausmo problemas
Vyresniems žmonėms nuolatiniu kasdienybės palydovu tapę nugaros, kelio, klubo, peties sąnarių ar kiti skausmai vis dažniau vargina ir jaunus žmones. Kaip pastebi daugiametę patirtį sukaupusi „Paupio kineziotekos“ vyriausioji kineziterapeutė Margarita Kitova, sėdimas darbas, mažas fizinis aktyvumas ir nuolatinis žiūrėjimas į ekranus yra tikra šio laikmečio rykštė ir vienas didžiausių iššūkių gerai mūsų savijautai.
„Susidūrus su skausmu, įprastai susimąstome apie judėjimo svarbą – dažnas užsirašo į sporto klubą ar bando savarankiškai sportuoti namuose. Deja, neretai tai ne tik neduoda norimų rezultatų, bet ir gali dar labiau pabloginti savijautą ir sustiprinti skausmą. Netaisyklingai atliekami pratimai ar netinkamai pasirinkta programa gana dažnai baigiasi raumenų įtampomis, sąnarių skausmais ar net traumomis. Taigi, atrodytų, sportas turi padėti, tačiau netinkamai judėdami, žmonės patiria daugiau žalos nei naudos“, – sako M. Kitova.
Ji atkreipia dėmesį ir į kitą opią problemą – pajutę skausmą, tačiau nerasdami laiko sau, dažnai griebiamės greičiausių problemos sprendimo priemonių ir skausmą malšiname vaistais. Pastarieji, deja, dažnai padaro meškos paslaugą – skausmui nurimus, žmogus kurį laiką gali judėti laisviau ir aktyviau, taip dar labiau paaštrindamas būklę.
Susidūrusiems su skausmu, M. Kitova pataria savo sveikata nerizikuoti ir kreiptis pagalbos į kineziterapijos profesionalus. Jie padės efektyviai ir, svarbiausia, tikslingai išspręsti ūmių ir lėtinių nugaros bei sąnarių skausmų problemas, atrandant judesio terapiją.
Bubnovskio ir Dikulio metodikos: tūkstančiai patenkintų klientų
„Paupio kineziotekoje“ į kiekvieno kliento situaciją žiūrima labai individualiai, mat kiekviena jų yra išskirtinė. M. Kitova pasakoja, kad dalis klientų kreipiasi jau turėdami tam tikras gydytojų nustatytas diagnozes, tokias kaip osteochondrozė, tarpslankstelinė disko išvarža, artritas, skoliozė, kiti turi laikysenos sutrikimų ar skundžiasi skausmais, tačiau nežino jų priežasties.
„Paupio kinezioteka” ragina numalšinti skausmus natūraliai ir efektyviai, pagal unikalią, ilgametę Bubnovskio arba Dikulio metodiką, kurios esmė – pagerinti sutrikusią kraujo mikrocirkuliaciją specifinėse kūno srityse, taip padedant organizmui greičiau atsistatyti.
Europoje ir Azijoje jau daugiau nei 30 metų itin populiarios Bubnovskio ir Dikulio metodikos, efektyviai sprendžiančios stuburo ir sąnarių problemas, padėjo šimtams tūkstančių pacientų susigrąžinti gerą savijautą ir gyvenimo kokybę.
„Bubnovskio metodika akcentuoja judesių terapiją, siekdama pagerinti raumenų ir sąnarių funkcijas specialiai pritaikytais pratimais ir tokiu būdu gerinti kraujotaką bei skatinti natūralius atsistatymo procesus. Dikulio metodika taip pat pabrėžia judesio svarbą, bet ypatingą dėmesį skiria stuburo ir sąnarių normalios veiklos atkūrimui, naudojant unikalius pratimus ir terapinius aparatus, kurie gali padėti atstatyti raumenų jėgą ir sąnarių lankstumą. O štai besiskundžiantiems nugaros ar sąnarių skausmais labai dažnai galima pagelbėti tiesiog koreguojant netaisyklingus judesius arba stiprinant tam tikras raumenų grupes“, – pasakoja M. Kitova.
„Paupio kinezioteka“ taip pat yra vienintelis klubas šalyje, užsiėmimams naudojantis šiuolaikiškus treniruoklius „Speediance“ su elektroniniais svarmenimis, pažangiomis saugos funkcijomis ir dirbtiniu intelektu.
„Ši technologija leidžia saugiai dirbti su klientu, stebėti jo galūnių darbo simetriją ir judesio amplitudes. Treniruokliai gali greitai atpažinti ir reaguoti į netinkamus judesius ar padidėjusią traumų riziką, taip užtikrindami naudojimo saugumą visos treniruotės metu. Suaktyvinti kraujotaką ir prisidėti prie bendros savijautos gerinimo taip pat padeda klube įrengta sauna ir kontrastiniai dušai“, – itin platų sveikatos stiprinimo ir skausmo malšinimo galimybių spektrą vardija M. Kitova.
Ji džiaugiasi, kad investicijos į žinias, specialistų kvalifikaciją bei naujausias technologijas atsiperka: net ir su dideliais skausmais atvykę klientai įprastai po kelių užsiėmimų jaučia akivaizdų teigiamą pokytį.
Kaip atpažinti, kad jūsų kūnui reikia pagalbos?
M. Kitova pastebi, kad dirbantys sėdimą darbą dažniausiai skundžiasi kaklo, tarpumenčio bei apatinės nugaros dalies raumenų įtampa ir skausmu. Jo priežastis – darbas be pertraukų, nekeičiant kūno padėties, arba neergonomiška darbo aplinka.
Sunkus fizinis darbas taip pat gali būti problemų, susijusių su stuburu ir sąnariais, priežastis. Pasikartojantys judesiai, darbas nepatogioje padėtyje, sunkių daiktų kilnojimas, esant silpniems kūno raumenims, gali išprovokuoti raumenų įtampos, nugaros ir sąnarių skausmus.
Specialistė pastebi, kad nemažai klientų į kineziterapijos specialistus kreipiasi dėl sveikatos sutrikimų, kuriuos sukelia netaisyklinga laikysena, stuburo, kelių, klubų, pečių bei kitų didžiųjų sąnarių ligos. Dažni kineziterapeutų klientai – žmonės, patyrę kaulų lūžius, sergantys osteoporoze, širdies ir kraujagyslių ar nervų sistemos ligomis.
Į visus šiuos iššūkius žmogaus organizmas reaguoja skirtingais būdais, bet dažniausiai – skausmu. Taip jis siunčia mums signalą, kad atėjo laikas pasirūpinti sveikata. Individualiai parinkti kineziterapijos pratimai ir profesionalių specialistų priežiūra tokiais atvejais gali tapti tikru išsigelbėjimu.
„Paupio kinezioteka“ vyriausioji kineziterapeutė pastebi, kad klube lankosi ne tik rimtų sveikatos problemų turintys ir su skausmais kovojantys žmonės, tačiau ir tie, kuriems svarbu palaikyti gerą bendrą fizinę būklę, kurie nori gerai jaustis kiekvieną dieną.
„Profilaktika yra ypač svarbi tiems, kurie dirba sėdimą arba sunkų fizinį darbą, taip pat žmonėms, kurių darbe yra daug pasikartojančių judesių, tokių kaip svorio kėlimai, pasisukimai, pasilenkimai. Toks darbo pobūdis lemia laikysenos problemas, raumenų įtampą“, – atkreipia dėmesį specialistė.
Kiekvienas, nusprendęs pasirūpinti gera savo savijauta, „Paupio kinezioteka“ klube pirmiausia turi sudalyvauti išsamioje konsultacijoje – jos metu specialistai išklauso lūkesčius bei esamus nusiskundimus, susipažįsta su kliento sveikatos istorija. Tuomet įvertinami fiziniai kliento duomenys – raumenų tonusas, sąnarių paslankumas ir kt. Trečiojo etapo metu vyksta testavimas salėje su treniruokliais, parenkant konkrečiam žmogui tinkamiausius pratimus bei jų intensyvumą.
„Esminis mūsų išskirtinumas – individualus požiūris į kiekvieną klientą. Mūsų specialistai ne tik sudaro individualų planą, bet ir moko teisingo judėjimo pagrindų. Klientas niekada nelieka vienas – lydime jį visos programos metu, padėdami pasiekti geriausių rezultatų. Mūsų tikslas – ne tik padėti įveikti esamas problemas, bet ir iš esmės pagerinti žmogaus gyvenimo kokybę, išmokyti taisyklingų judesių ir formuoti sveikus įpročius“, – pasakoja M. Kitova.
Daugiau informacijos ir šiuo metu itin patrauklias sąlygas rasite Kinezioteka.lt