Paslaptis atskleista: tai padarę džiaugsitės tobulu kūnu

Amerikiečių fitneso modelis Rachel Scheer atskleidė visus pratimus, kuriuos reikia žinoti, norint turėti tobulą ir nepriekaištingą kūną. Aišku, juos reikia ne tik žinoti, bet ir atlikti. Tik reguliariai sportuojant bus matomas rezultatas, apie kurį svajojate.

Nors dažniausiai sporto treneriai pasidalina tik vienu ar kitu pratimu, skirtu tam tikrai kūno vietai, tačiau Rachel vaizdo siužete parodė, kaip reikia treniruoti visą kūną – nuo sėdmenų iki rankų stiprinimo. Aišku, jie tinka liesam figūros tipui. Jei turite putlesnes kūno formas, pirmiausia reikės sudeginti riebalus, o tada imtis specialių pratimų konkrečioms kūno vietoms.