Kartu su profesionale trenere mergina stengsis parodyti, kad fizinis aktyvumas dailina kūno linijas, gerina savijautą ir leidžia labiau pasitikėti savimi.
„Jau kuris laikas stengiuosi vis daugiau judėti ir reguliariai mankštintis. Tai darau dėl labai paprastos priežasties – po kiekvienos mankštos jaučiuosi geriau, o tai įkvepia nenustoti ir judėti pirmyn. Be to, pastebėjau, kad nuo tada, kai pradėjau aktyviau leisti laisvalaikį, labiau pasitikiu savo jėgomis, kaskart jaučiuosi patenkinta, kad laiko veltui neleidžiu. Kai pradedi matyti akivaizdžius pasikeitimus ir imi jausti teigiamą įtaką, nelieka klausimo, kas turėtų motyvuoti tai daryti toliau“, - aktyvios gyvensenos privalumus vardija E. Vitulskienė.
Mergina pasakoja, kad jos darbotvarkėje jau įsitvirtino reguliarios mankštos rytais ir nuolatinis bėgiojimas. Neseniai ji išbandė ir lauko tenisą, kurį taip pat ketina praktikuoti dažniau.
„Labai džiaugiuosi, kad prisijungiau prie fizinį aktyvumą propaguojančiųjų būrio. Kaip ir kiekvienam pradedančiajam man buvo nelengva, bet aš nebijojau klysti, nesigėdijau dėl galbūt nevisai profesionaliai atkartojamų pratimų. Po pirmųjų treniruočių, kaip ir dauguma, jaučiau kiek nemalonų raumenų tempimą. Tačiau nepasidaviau ir nenuleidau rankų pirmai progai pasitaikius. Didžiuodamasi galiu pasakyti, kad mano pastangos įtraukti fizinį aktyvumą į savo dienos planus nenuėjo veltui, o tas menkas raumenų tempinas šiandien man yra ypač malonus ir netgi būtinas“, - tvirtina E. Vitulskienė.
Pasiteiravus, kodėl Erika jau antrus metus jungiasi prie Geros sveikatos klubo mankštų programos „Judėk linksmai“, mergina sako tikinti, kad jos pavyzdys gali įkvėpti ir kitus. Be to, Erika nuoširdžiai mano, kad tokios iniciatyvos tikrai įtraukia ir suburia bendraminčius, plečia pažintis.
„Man atrodo, kad visos iniciatyvos, skatinančios žmonių fizinį aktyvumą, labai prisideda prie visuomenės sveikatinimo. Norisi tikėti, kad tokių renginių dalyviai neapsiriboja vienkartiniu pajudėjimu ir toliau savarankiškai tai daro kiekvienas pagal savo poreikius ir galimybes. Todėl „Les Mills BodyBalance“ mankštoje, kurią kartu su „Impuls“ trenere vesiu aš, labai pasistengiu savo pavyzdžiu įkvėpti visus susirinkusiuosius“, - pažada Erika Vitulskienė.
Visų, norinčių įgauti pasitikėjimo savimi ir smagiai pajudėti, Erika laukia Geros sveikatos klubo mankštoje jau šį ketvirtadienį, 18.30 val., Vilniuje prie Baltojo tilto.