Milisandra naudingais patarimais ir sunkumais, su kuriais susiduria lieknėjant, dalinsis su DELFI skaitytojais. „Tikiuosi, kad mano patirtis pravers ir kitiems. Juk esu svėrusi ir 100 kilogramų. Tačiau tinkamos mitybos ir sporto dėka numečiau beveik puse šimto. Vardan šio projekto iš savo valgiaraščio išbraukiau nesveiką maistą, alkoholį. Daug sportuosiu, žiūrėsiu, ką valgau ir savo patirtimi pasidalinsiu su DELFI skaitytojais”, - atviravo buvusi atlikėja.
„Prieš keletą mėnesių DELFI pasakojau apie dietą, kurią man sudarė dietologė. Ne visada sugebėdavau atsilaikyti prieš nesveiką maistą, savaitgaliais leisdavau sau pasilepinti. Žinau, ką reiškia antsvoris ir jausmas, kada jo atsikratai. Dabar esu tvirtai pasiryžusi atsisveikinti su nuotaiką gadinančiais lašinukais“, - kalbėjo dainininko Algirdo Radzevičiaus žmona.
Pirmoje dienos pusėje verslininkė siūlo valgyti daugiau angliavandenių turintį maistą. Tai gali būti kruopos, avižos, vaisiai, o antroje dienos pusėje – baltymų.
„Pusryčiams suvalgiau 50 gramų varškės sūrio. Rekomenduočiau suvalgyti riekę duonos, obuolį, išgerti arbatos be cukraus. Viską gaminu garintuve. Paruošiu kalakutienos filė, kartu valgau daržoves. Vakare stiklinę grikių užsipilu kefyru ir ryte suvalgau. Tai labai gerai išvalo organizmą ir kartu pasisemi jėgų“, - savo mitybos racioną įvardino buvusi atlikėja. Milisandra pasakojo, kad vakarienės metu išgeria pasukų ir vandens.
„Nors itin griežtai prižiūriu savo mityba dar tik kelias dienas, tačiau jaučiuosi puikiai. Ne veltui sakoma, kad sveikame kūne – sveika siela. Negeras, nekokybiškas maistas teršia žmogaus kūną“, - pokyčiais džiaugėsi Milisandra.
Moteris pasakojo, kad daugiausiai keblumų sukeldavo savaitgaliai. Buvusi dainininkė su šeima itin mėgsta aplankyti tėvus, draugus, tad neišvengiamai tenka sėstis ir prie vaišių stalo. „Stengiuosi save valdyti. Žinoma, tikrai ne visada pavyksta“, - juokėsi pašnekovė.
Moteris džiaugėsi, kad sulaukia daug palaikymo iš pačių artimiausių žmonių: „Mama man nupirko kelias labai gražias sukneles. Ji žino, kad labai noriu sulieknėti, tad drabužius nupirko mažesnio dydžio. Pasakė, kad tokiu būdu nori mane paskatinti lieknėjant (juokiasi).“
Subalansuotą mitybą Milisandra derins kartu su sportu ir apsilankymais kūno dizaino studijoje „Hypoxi“. Specialių aparatų pagalba verslininkė mažins kūno apimtis, naikins riebalus ir amžiną moterų priešą – celiulitą. „Žinau, kad šiuo lieknėjimo būdu susižavėjo Robbie Williamsas, dainininkė Cheryl Cole. Bus labai įdomu pamatyti savo kūno pokyčius. Sporto klube treneris patarė minti dviratį, bėgti ant bėgimo takelio. Taip pat labai mėgstu grupines treniruotes. Tie, kurie galvoja, kad moterys aerobikoje tinginiauja, tegu ateina patys. Pamatys, ką reiškia, kai iš treniruotės išeini vilkdamas kojas“, - kalbėjo M. Radzevičienė.
M. Kvaraciejūtė-Radzevičienė lankosi kūno dizaino studijoje, kur mažina kūno apimtis: