Patiriant panikos ataką atrodo, kad ji niekada nesibaigs – kaip ją nutraukti kuo greičiau?

Nors panikos ataka netrunka ilgai, tačiau kiekviena minutė gali reikšti intensyvius neigiamus jausmus ir didelę baimę, taigi nutraukti ją kuo greičiau yra labai svarbu, nors pavyksta ne visada. Psichologas, „Jaunimo linijos“ Kauno padalinio vadovas Mykolas Kriščiūnas atskleidė, kaip padėti sau, patiriant panikos ataką ir sumažinti jos trukmę.