5 Tibeto pratimai: po 10 minučių kasdien ir metus imsite skaičiuoti atgal

Žmogui senstant, jo energijos centrai silpsta, o gyvybiškai svarbi energija blokuojama arba sulaikoma - taip atsiranda ligos ir vyksta senėjimas. Greičiausias būdas susigrąžinti jaunystę, sveikatą ir gyvybingumą - pradėti šiems energijos centrams vėl normaliai veikti. Tai gali padaryti penki Tibeto pratimai.

Kasdien atliekant šiuos pratimus pagerės bendra savijauta ir laikysena, sumažės stresas ir raumenų įtampa, nebekankins dažna nuotaikų kaita, susibalansuos kūno energijos sistema. Taip pat padidės raumenų tonusas, pagerės virškinimas, sustiprės pilvo presas, sumažės liemens apimtis ir visai dings dvigubas pagurklis. Argi skamba ne viliojančiai?

1 pratimas. Sukimasis aplink savo ašį (būtina suktis pagal laikrodžio rodyklę).

2 pratimas. Kojų kėlimas gulint ant nugaros.

3 pratimas. Lenkimasis atgal klūpint.

4 pratimas. Kūno kėlimas į viršų „Staliuko“ poza

5 pratimas. Aukštyn ir žemyn žiūrintis šuo.

Kaip teisingai atlikti 5 Tibeto pratimus, demonstruoja studijos „ENSO“ kalanetikos trenerė Eglė Afanasjeva.