„Judėk!“: Tabata treniruotė pradedantiesiems

Pirmojoje projekto „Judėk!" dalyje treneriai Andrius Pauliukevicius ir Ilka Adams pristato iš Japonijos kilusios intensyvios aerobikos Tabata treniruotes. Tabata pratimų seka trunka 4 minutes - 20 sekundžių atliekant pratimą ir darant 10 sekundžių petraukas.