Kineziterapeutas pasakė, kas kiek laiko būtina atsistoti ir pajudėti, dirbant sėdimą darbą: parodė itin naudingus pratimus

Sėdime darbe, paskui sėdame į automobilį ir važiuojame namo, kur atsisėdame ant sofos ir įsistebeilijame į ekranus. Anot specialistų, toks gyvenimo būdas – tikras peilis mūsų sveikatai, bet gera žinia, kad niekada nevėlu jį keisti. Kineziterapeutas Marius Janulis išsamiai papasakojo, kuo kenkia sėdimas darbas ir parodė, kokie pratimai padės išjudinti sustingusius raumenis.