Austros Skujytės patarimai mėgėjams: ką daryti, kad bėgimas duotų rezultatų ir nevirstų kančia?

Artėjant vasarai daugelis žmonių tampa aktyvesni — nori numesti keletą per žiemą priaugtų kilogramų ar pagerinti fizinę savijautą. Miestuose ir parkuose daugėja bėgiojančių, o dar įvairūs sporto renginiai – specialūs bėgimai ar maratonai – skatina šokti nuo sofos ir autis sportinius batelius bėgimui. Visgi norint, kad bėgimas duotų daugiau naudos nei žalos, reikia atsižvelgti į savo sveikatos būklę ir turėti tam tikrų žinių.

Ką svarbu žinoti apie sportavimą lauke ir bėgimą — DELFI TV Gyvai šį penktadienį 11 val. kalbėsime su olimpine vicečempione, Lietuvos sporto universiteto Sporto ir laisvalaikio centro trenere Austra Skujyte ir „Eurovaistinės“ farmacininke Kristina Staive.