Jogos pamoka pradedantiesiems: vos keli pratimai padės atsikratyti streso

Darbo iš namų metu gali suprastėti ne tik psichinė, bet ir fizinė žmogaus sveikata. Todėl jogos mokytoja, „Laimingi jogai“ įkūrėja Gintarė Frišmantaitė parodys, kaip vos kelių pratimų pagalba sumažinti streso antplūdį.

Nors jogos filosofija atsidaro dar senovės yra tokia pat sena kaip mūsų civilizacija, į Vakarų pasaulį ši meditacijos tradicija atkeliavo XIX a.

Gintarė Frišmantaitė neigia mitą, kad jogą užsiimti gali tik lankstūs žmonės. Pasak jogos mokytojos, šį gyvenimo būdą gali rinktis apskritai visi, nepriklausomai nuo kūno svorio.

Beje, pastaruoju metu lietuviai ypač susidomėjo joga. Nors pradžioje žmones domina tik fizinė joga, ilgainiui, praktikuojantys šį atsipalaidvimo būdą, nori apie jogą sužinoti ir daugiau.