Ką valgyti? Su Vaida Kurpiene: štai ką daryti, jei vakare kamuoja noras prisivalgyti saldumynų ir miltinių patiekalų

Šįkart dietistė sulaukė dviejų klausimų: vienas žiūrovas klausia, kada reikėtų gerti vandenį – prieš ar po maisto? O štai kitas žiūrovas nori žinoti – apie sukontroliuoti didelį norą vakare prisivalgyti angliavandenių.

Klausimus dietistei galite pateikti specialioje skiltyje, kurią rasite Delfi.lt arba Delfi Plius. Taip pat juos galite siųsti elektroniniu paštu [e-mail].

Dietistė Vaida Kurpienė šįkart sulaukė tokių klausimų:

• Egidijus klausia: kada geriausia atsigerti: prieš valgį ar po valgio? Kiek turi praeiti laiko?
• Arnoldas klausia: gal galite padėti atsisakyti angliavandenių? Užeina didelis noras valgyti duoną, čipsus, ypač naktį. Manau, kad tai emocinis valgymas. Labai noriu mažinti svorį. Sveriu apie 100 kg, o ūgis 186 cm. Baisus antsvoris.

Pradėkime nuo Arnoldo klausimo. Taigi ką daryti?