7 straipsnių
Lietuviai įsitikinę, kad kasdien kiekvienam žmogui reikia nueiti 10 tūkst. žingsnių. Tam yra sukurta ne viena žingsnių rinkimo programėlė, kai kurios jų už žingsnius net siūlo įvairių prizų. Tačiau kodėl būtent 10 tūkstančių? Kokia tokio kasdienio žingsniavimo organizmui nauda? Ir kam nueiti tiek ži...
Nors apie judėjimo naudą kalbama daug, vis dar 80–90 proc. pasaulio gyventojų yra fiziškai pasyvūs, t.y. juda mažiau nei 20 minučių per dieną. Moksliškai įrodyta, kad judėjimo nauda kūnui yra milžiniška – fiziškai aktyvūs žmonės yra atsparesni stresui, jiems lengviau susikaupti, geriau koncentruoja ...
Mokslininkai tikina atradę ilgo ir sveiko gyvenimo receptą. Pasirodo, norint nesirgti ir ilgiau gyventi, tereikia vaikščioti. Taip rodo naujausi moksliniai tyrimai.
Kasdienio fizinio aktyvumo išmatavime, rodos, pats universaliausias matas yra per dieną nueitų žingsnių skaičius. Iki šiol manyta, kad tikslinė dienos žingsnių norma turėtų būti 10 tūkst., – tiek pačioje pradžioje idėjos sumanytojai japonai ir siūlė, labiau tikėdami magiško skaičiaus rinkodariniu po...
Prasidėjęs karantinas bene visiems suteikė sumaišties. Nors dalis iki šiol aktyviai sportavusiųjų stengėsi palaikyti sveikus įpročius ir vietoje sporto salės rinkosi bėgimą, kitas aktyvias veiklas, patyręs treneris Gytis Beikus sako, kad nemaža dalis žmonių apleido aktyvų gyvenimo būdą, o tai netruk...
Nepavyksta kasdien surinkti rekomenduojamų 10 tūkstančių žingsnių? Manote, tai misija neįmanoma? Klystate!
Šiandien bevaikštant gatve sunku nepastebėti žmonių, kurie vis žvilgčioja į išmaniuosius laikrodžius ant savo riešų, tikrindami, ar per dieną sugebėjo įveikti magiškuosius 10000 žingsnių. Kas tai sugalvojo? Ar tikrai verta jų siekti? Gal yra ir kitų rekomendacijų? – klausiama bbc.com.
