4-7-8

Šis paprastas metodas reikalauja visai nedaug laiko ir gali būti pritaikomas beveik bet kur, rašo time.com.

„Viskas prasidėjo likus savaitei iki mano geriausios draugės vestuvių, – savo istoriją pradeda žurnalistė Alina Gonzalez. – Tuomet mano nuovargis ir jaudulys pasiekė kritinę ribą. Niekaip negalėjau užmigti. Ir vis dėl to, kad per vestuves kaip vyriausioji pamergė turėjau sakyti sveikinimo kalbą. Man...