3 straipsnių
Daugelis girdėjo apie tokį dalyką kaip „cirkadinis ritmas“, bet mažai kas jo paiso. „Aš pelėda, todėl man geriausia eiti miegoti antrą nakties“, – galite šiame sakinyje atpažinti save ar savo artimuosius. Bet psichologė, Lietuvos sveikatos mokslų universiteto docentė ir mokslo darbuotoja, LSMU Neuro...
Miego stoka mūsų organizmui gali pridaryti galybę nemalonumų, vienos kitos neišmiegotos nakties pasekmės gali pasijusti ir praėjus kuriam laikui, ką jau bekalbėti apie ilgalaikio miego trūkumo padarinius. Dar svarbesnis miegas – vaikams ir paaugliams. Staiga prarasta motyvacija, suprastėję mokslo re...
Kokybiško miego metu atsistato mūsų fiziologiniai ir psichologiniai resursai. Deja, kartais naktis tampa ne maloniu ir kokybišku poilsiu, o kančia. Sunku užmigti arba atsibudus nepavyksta grįžti į gilų miegą. Kai kuriais atvejais tai gali būti laikina, o kartais miego sutrikimai pavirsta lėtine liga...
