alkis

54 straipsnių

Alkis – fiziologinė būklė, atsirandanti dėl mitybos centro jaudinimo.

Gydytojas dietologas Edvardas Grišinas

Kiek kartų jau esate girdėję kad pusryčiai yra „svarbiausias“ dienos maistas? Pusryčiai turi daug naudingų savybių fizinei ir psichologinei sportuojančio žmogaus (ir ne tik!) sveikatai, todėl pakalbėkime apie pusryčių galimas naudas fiziškai aktyviam žmogui.

Užkandžiai tarp pagrindinių valgymų malšina alkį ir suteikia organizmui visų reikiamų medžiagų. Žinoma, svarbu sumaniai pasirinkti patiekalus užkandžiams ir būti pasiruošusiems, kai užklumpa alkis. Daugybė sveikų užkandžių yra ne tik vertingi, bet ir gardūs. Dietologai parinko 10 užkandžių, kurie pa...

Rūtelė Foktienė

Ką daryti, kai nuolat mintys sukasi tik apie maistą? Ką reikėtų keisti, jei atsisėdę prie stalo (o dar blogiau, kompiuterio ar televizoriaus) tiesiog prarandame savikontrolę ir prisivalgome sunkiai suvirškinamą maisto kiekį?

Alvydas Unikauskas, LRT TELEVIZIJOS laida „Klauskite daktaro“, LRT.lt

„Maisto pramonė mums kala į galvas, kad valgyti daug ir saldžiai yra labai gerai. Aš juos suprantu, taip jie uždirba milijardus. To rezultatas – amžinas valgymas ir persivalgymas. O toliau – nutukimas, su juo susijusios ligos. Vienintelis priešnuodis – mitybos įpročių pakeitimas – maisto ribojimas. ...