Andrius Pauliukevičius

Europos kultūrizmo čempionas, asmeninis fitneso treneris Andrius Pauliukevičius nustebino savo sekėjus pasidalindamas įrašu, kuriame parodė, kaip keitėsi jo išvaizda per 22 metus.

Kultūrizmo ąsas Andrius Pauliukevičius su žmona, sporto ir mitybos specialiste Ilka Adams švenčia ypatingą sukaktį. Prieš dešimtmetį pora apsimainė aukso žiedais. Šia proga vyras žmonai skyrė širdį glostančią žinutę.

Treneris Andrius Pauliukevičius šypsosi – kad ir kiek jo gyvenime sporto bebūtų, banglentei iki dabar vietos neatsirado. Visgi tik gavęs pasiūlymą dalyvauti naujame projekte „LNK iššūkis. Pagauk bangą!“ jis sako neabejojęs – į avantiūrą nėrė iškart. Andrius bus vienas iš dešimties garsių žmonių, ban...

Asmeninis fitneso treneris ir du kartus Europos kultūrizmo čempiono titulo nugalėtojas Andrius Pauliukevičius yra tikrai ne iš tų, kuris deklaruotų meilę gamtai, o pats gyventų didmiesčio centre. Dar daugiau – visai neseniai jie su žmona Ilka ir dukra nusprendė kardinaliai keisti savo gyvenimą – pal...

Nedideliame Palūšės miestelyje įprastą darbo dieną gana ramu net ir vasarą, tačiau savaitgaliais, kaip tikina vietiniai, čia kartais nėra net kur pastatyti automobilio. Vietiniu čia save laiko ir žinomas asmeninis fitneso treneris bei du kartus Europos kultūrizmo čempiono titulo nugalėtojas Andrius ...

Andrius Pauliukevičius su žmona Ilka Adams įsigijo namą Palūšėje. „Tai yra kaina, kurią aš, kaip vyras, esu pasiryžęs sumokėti“, - sako kultūrizmo čempionas ir žinomas treneris.

Tarzanas Andrius Pauliukevičius su žmona Ilka Adams įsigijo namą Palūšėje. „Tai yra kaina, kurią aš kaip vyras esu pasiryžęs sumokėti“, – sako kultūrizmo čempionas ir žinomas treneris. Tačiau kodėl jie bėga iš sostinės?

Kartais šaltibarščiai ar šašlykai – nuo vasaros neatsiejamas maistas, įvardijami kaip blogis. Esą verčiau jų nesirinkti, nes gali pakenkti figūrai. O kur dar prie jų valgomos bulvės ar pomidorų padažas!

„Sportininkas į mano gimtąją šaką – kultūrizmą – ateina vedinas kažkokių kompleksų. Jis galėjo būti per žemo ūgio, per smulkus, per silpnas, ignoruojamas merginų, iš jo šaipomasi. Aš buvau tų kompleksų kratinys“, – atvirai ir nuoširdžiai tinklalaidėje „Tikras. Vyras“ kalbėjo kultūristas, galiūnas, r...

2014-ųjų metų lapkričio 8 dieną sporto treneriai Andrius Pauliukevičius ir Ilka Adams prisimins visą gyvenimą – būtent tądien jiedu Namibijoje sumainė aukso žiedus bei tapo vyru ir žmona. Šiandien Andrius tikina, kad Ilka ne tik jo gyvenimo meilė, bet ir geriausia draugė, palaikanti jį visuose pasir...

Praėjus beveik metams po dukrelės Adrianos gimimo, sporto treneriai Ilka Adams ir Andrius Pauliukevičius išvyko į Namibiją, kur mergaitė pirmą kartą susitiko su savo giminaičiais. Kelionė vis dar tęsiasi, o moteris socialiniame tinkle „Instagram“ dalinasi įspūdžiais iš gimtosios Afrikos.

Šį kartą treneris Andrius Pauliukevičius papasakojo, ar darant didesnį to paties pratimo pakartojimų skaičių įmanoma greičiau sudeginti daugiau riebalų ir numesti svorio.

Naujųjų metų rezoliucija ar pasižadėjimai – tradicija, paplitusi visame pasaulyje. Prieš Naujuosius metus ar iškart jiems prasidėjus, žmogus pasižada sau, o kartais ir kitiems, atsisakyti tam tikrų blogų įpročių ir pradėti formuoti gerus.

Vienas garsiausių ir populiariausių Lietuvoje kultūrizmo trenerių Andrius Pauliukevičius besibaigiantiems metams galėtų tik padėkoti – šiemet pasaulį išvydo pirmagimė dukra ir nauja knyga „111 DUK apie treniruotes“.

Vyrus, kurie nori pradėti sportuoti, dažnai kankina intymus klausimas – ar sportas ir papildų vartojimas nepakenks jų vyriškai sveikatai bei potencijai? LNK laidoje sporto treneris Andrius Pauliukevičius, remdamasis įvairių gydytojų moksliniais straipsniais, padės atsakyti, kas labiausiai gali pavei...

Kaip manote, kurie pratimai efektyviausiai degina jūsų kalorijas? Treneris Andrius Pauliukevičius LNK laidoje išvardijo, ką galite atlikti namuose ar sporto salėje, kad raumenys augtų, o riebalai degtų.

Šių metų balandžio 21-ąją sporto treneriai Ilka Adams ir Andrius Pauliukevičius tapo tėvais. Savo pirmagime, kuriai skirtas Adrianos vardas, pora vis dažniau pasidžiaugia kartu su savo sekėjais. Neseniai mama tapusi Ilka socialiniuose tinkluose parodė ir tai, kaip atrodo jos kūnas.

„Žmogaus pirmoji motyvacija sportuoti – kad gerai atrodytų, o sveikata buvo antroje vietoje, bet karantinas tai pakoregavo, žmonėms koronaviruso pandemijos metu ir noras gerai atrodyti, ir sveikata tapo vienodai svarbu“, – Delfi TV laidoje „Sportinė forma“ sakė asmeninis treneris, rašytojas, kultūri...

Šių metų balandžio 21-osios vakarą sporto treneriai Ilka Adams ir Andrius Pauliukevičius tapo tėvais. Savo pirmagime, kuriai skirtas Adrianos vardas, pora vis dažniau pasidžiaugia kartu su savo sekėjais.

Vos prieš savaitę pirmagimės susilaukė mitybos specialistė Ilka Adams ir žinomas sporto treneris Andrius Pauliukevičius. Porai gimė mergaitė Adriana. Šiandien visa šeima laiką jau leidžia namuose, o Ilka žingsniuoja pirmuosius kilometrus gryname ore. „Persistengti negaliu – visgi gimdymas buvo kompl...