11 straipsnių
Skaudantys keliai yra viena iš dažniausių problemų, su kuriomis susiduria bėgikai, ypač pradedantieji. Tačiau tai – ne vienintelis galimas sunkumas praktikuojant šią sporto šaką. Ne kiekvienas žino, kokie rizikos veiksniai signalizuoja, kad bėgioti pavojinga ar kad reikėtų koreguoti bėgimo techniką ...
Dažnai atėjus rudeniui girdime klausimą, ką daryti, kaip apsisaugoti nuo ligų. Iš tiesų, šis klausimas pavėluotas, DELFI laidoje „Sveikatos receptas" sako sveikos gyvensenos ir mitybos specialistas Artūras Sujeta, nes kūną šaltajam sezonui jau turėtume pradėti ruošti vasarą. Vis dėlto jei nespėjote ...
Bėgimas tampa vis populiaresne sporto šaka daugeliui lietuvių. Jis padeda palaikyti normalią organizmo funkciją, stiprina imunitetą, raumenis ir gerina širdies veiklą. Nors bėgimas atrodo paprastas dalykas, tačiau dažnai pradedantieji nežino, kaip ir kada treniruotis.
Ledas, sniegas ir termometro stulpelis žemiau nulio laipsnių? Ar dėl to reikėtų atsisakyti šiltuoju metu taip sunkiai įgyto įpročio bėgioti lauke?
Norite sulieknėti ar sustiprėti? Daugelis šiandien patars – imk bėgioti! Juk bėgimas – tai pats paprasčiausias sportas! Nieko nereikia žinoti ‒ užsidedi batelius ir bėgi. O ar žinote, kad bėgimas priskiriamas pačioms pavojingiausioms sporto rūšims: statistika rodo, kad net 50 proc. bėgikų per viener...
Merginoms kavinėje prieš nosį pastato salotų lėkštes, jos kelioms minutėms sustingsta kaip maldai ir įsikniaubia į telefonus. Pamirškite maisto fotografavimą – čia svarbiausia nepraleisti nė vienos kalorijos, suskaičiuoti kiekvieną salotos lapą, nors seilė tįsta ant stalo. Mobiliųjų programėlių, pra...
Pradedantieji sportuoti dažniausiai pasirenka bėgimą, todėl kaip ir kiekviena pradžia, kol priprantama, jis gali būti ne itin maloniu užsiėmimu.
174 cm ūgio Kornelijos svoris keitėsi lyg amerikietiškų kalniukų trasa: tai ji svėrė 99 kg, tai vos 66,5 kg. Kodėl mergina priaugo antsvorio? Kada suprato, kad metas keistis? Kaip jai sekėsi? Apie viską pasakoja pati Kornelija.
Žiemą pažinti priešais ateinantį žmogų yra nemenka užduotis – pro drabužių sluoksnius ir mezginių kalnus vos matyti akys ir nosis. Nenuostabu, kad šaltuoju metų laiku daugiausiai dėmesio į save atkreipia pro šalį linksmai skuodžiantys bėgikai, kurių pomėgio nesustabdo nei sniegas, nei -20 °C.
Palaikydamos fizinį tonusą, gauname įvairiapusės naudos – ir kūnui, ir protui. Vienas didžiausių dažnų pasivaikščiojimų privalumų – sveikesnis ir ilgesnis gyvenimas.
Jeigu jums virš virš 20 metų, galite sportuoti dėl to, kad tai yra smagu, arba dėl to, kad norite atrodyti gražiau.
