4 straipsnių
Miegas yra būtinas geros sveikatos komponentas. Daugeliui žinoma, kad norint gerai jaustis reikia kasdien kokybiškai miegoti bent septynias valandas. Tačiau kodėl kai kuriems žmonėms pavyksta užmigti 21 val., o kiti kankinasi iki vidurnakčio? Ar esate girdėję apie chronotipus? Kokie jie būna? Ir kuo...
Garsus JAV gydytojas somnologas Michaelas Breusas išskiria keturis pagrindinius chronotipus: Delfinas, Liūtas, Lokys ir Vilkas. Nesudėtingas testas padės jums greitai nustatyti, kas jūs esate, ir sužinoti, koks jums asmeniškai reikalingas dienos režimas: kada geriau atsikelti, kada eiti miegoti, kad...
Pagal miegojimo tipą žmonės dažniausiai skirstomi į pelėdas ir vieversius, tačiau geriau suderinti poilsio ir mitybos ciklą padės keturi nauji chronotipai, sako gydytojas Alvydas Unikauskas.
Nobelio premiją pelnęs austrų fizikas Erwinas Schrodingeris per savo gyvenimą sugebėjo nusipelnyti kvantinės mechanikos, bendrojo reliatyvumo ir spalvų teorijos srityse. Tačiau jis nesugebėdavo vieno dalyko – dirbti rytais.
