Ieškantiems recepto sveikam pyragui rekomenduojame greitai pagaminamą kreminį pyragą, kurio net nereikės kepti. Įsitikinsite: šis kreminis pyragas – labai gardus.
datulės
53 straipsnių
Datulė, arba finikas – datulinio finiko (Phoenix dactylifera) vaisius, kuris yra 3-7 cm ilgio ir 2-3 cm pločio. Laikoma, kad datulėse yra labai daug pilnavertei žmogaus mitybai būtinų medžiagų.
Nors iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad sudėtingas, iš tiesų – šį tortą pagaminti gana paprasta. Tereikia sumalti ingredientus pagrindui ir išplakti kremą. Ir viskas – paprasčiau nebūna. Veganiško torto be cukraus, be gliuteno skonis – dangiškas!
Izraelio žemėje vargiai rasite javų – vanduo per brangus, kad juos apsimokėtų auginti. Todėl ieškoma kur kas brangesnių kultūrų. Viena iš tokių datulės – mažame plote galima užauginti derlių, jį parduoti, dažnai netgi eksportui, ir taip plantacijoje išlaikyti dešimtis žmonių.
Izraelio žemėje vargiai rasite javų – vanduo per brangus, kad juos apsimokėtų auginti. Todėl ieškoma kur kas brangesnių kultūrų. Viena iš tokių datulės – mažame plote galima užauginti derlių, jį parduoti, dažnai netgi eksportui, ir taip plantacijoje išlaikyti dešimtis žmonių.
Gimdymo konsultantė ir hipnogimdymo ekspertė atskleidė vaisių, kuris gali pagreitinti gimdymo procesą, jei prieš gimdymą bus valgomas kasdien – ir tai yra įrodyta moksliškai.
Purūs tofu veganiški varškėtukai puikiai tiks pusryčiams bet kuriuo metų laiku. Gardinkite šviežiomis uogomis ir vaisiais, žiemą – šaukšteliu uogienės.
Prasidėjus pavasariui norisi maitintis kuo sveikiau. Juk visai netrukus – atostogų sezonas. Vis tik, geriant kavą atsisakyti gardaus deserto – misija ne iš lengvųjų. Tačiau daugelis įprastų saldėsių turi sveikesnes savo alternatyvas, kurios savo skoniu neretai lenkia net itin nuodėmingą kepinį.
Supermaisto produktai turi tokių naudingų maistinių medžiagų, kaip vitaminai, mineralai, skaidulos bei antioksidantai. Taip pat tai – maisto produktai, kuriuos galima vartoti kasdien ir lengvai atrasti savo virtuvės lentynose.
Nesvarbu, ar ruošiatės aktyviai treniruotei sporto salėje po darbo dienos, ar reikia jėgų porcijos prieš vakarinį bėgimą parke, energiniai batonėliai paruoš organizmą intensyviai fizinei veiklai.
Sotus, bet gaivus ir maistingas kokteilis puikiai tiks pusryčiams arba pasilepinimui tarp pagrindinių valgymų.
„Dabar norisi kažko saldaus“. Toks jausmas neretai aplanko kone kiekvieną. Tačiau dažniausiai griebiamės nesveikų užkandžių, saldainių, pyragėlių, sausainių... Visgi, yra alternatyvų, kurios ir saldžios, ir sveikos. Žinoma, saiko pamiršti nereikėtų net ir valgant sveikus užkandžius.
Šokoladiniai rutuliukai – maistingi, sotūs ir puikūs saldėsiai. Geriausia naudoti šviežias datules, kurios nebūtų mirkytos cukraus sirupe (skaitykite etiketes). Rutuliukų iškart galima pasigaminti daugiau ir užšaldyti.
Dažnai girdime, kad reikia valgyti daugiau daržovių, bet kaip tą padaryti ir kiek „daugiau“ yra pakankamai? Viena augalinio maisto diena per savaitę – galimas atsakymas.
Šie raukšlėti vaisiai yra tikros saldumo bombos, turinčios daug vertingų medžiagų. Štai kaip galite įtraukti datules į savo mitybą ir gauti naudos sveikatai.
Gydytoja pusryčiams rekomenduoja kokteilį: išspręs ne vieną sveikatos problemą ir suteiks energijos (48)
Jei kartais pristingate idėjų, ką ryte suvalgius, kad tai būtų greita, skanu ir sveika – sveikos gyvensenos ir mitybos specialistės gydytojos Astos Keturkienės pasiūlymas būtent jums. Ji siūlo pasigaminti ajurvedinį kokteilį, kuris išspręs ne vieną problemą ir suteiks energijos.
