dehidratacija

Apie vandens poreikį ir naudą girdėjome ne kartą. Tačiau atliekami nauji tyrimai kaskart pažeria vis naujos naudingos informacijos, kuria dalijamės ir su jumis. Kada – pirmoje ar antroje dienos pusėje – reikia išgerti daugiau vandens? Kaip veikia organizmą vienu ypu išgertas didelis vandens kiekis? ...

Spalio 23 d. Delfi skaitytojai ir žiūrovai galėjo stebėti konferenciją „Longevity“, kurioje dėmesys buvo skirtas ilgaamžiškumui ir šeimos sveikatai. Daugybė profesionalių ir įžvalgių pranešėjų dalijosi savo žiniomis ir pastebėjimais nuo sveikos gyvensenos iki sveikų finansų.

Jau trečią kartą įvykusi ilgaamžiškumo konferencija, kur šių metų dėmesys krypo į šeimos sveikatos ir ilgaamžiškumo temas.

Prieš pradedant skaityti šį tekstą, kviečiu įsipilti stiklinę vandens. Gyvename laikais, kai kone kasdien galima išgirsti vis kažką naujo, kas neva tai padės gyventi ilgiau ir sveikiau – papildai, pratimai, kvėpavimo technikos, terapijos, specialūs grybai, vitaminų lašelinės ir t.t. Tačiau ar dažnai...

Nors vasara skaičiuoja paskutines savo dienas, karščiai iš šalies dar nesitrauks ir sieks netgi +30 laipsnių šilumos. „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė pranešime žiniasklaidai įspėja, kad šiomis dienomis gali padidėti perkaitimų, dehidratacijos ir saulės smūgių rizika. Ypač šiomis dienom...

Kartais nubusti perdžiūvusia burna visai normalu – seilių gaminimas naktimis natūraliai sumažėja.

Į šalį sugrįžę karščiai daugelį žmonių džiugina. Tačiau medikams tomis dienomis padaugėja darbo.

Vasarą norime ir būti liekni, ir paragauti sezoninių gėrybių, ir, žinoma, gerai jaustis. Ką valgyti karštuoju metų sezonu? Galbūt kažko turėtume duoti savo organizmui daugiau? Dietologas pakomentavo vasaros sezono mitybos ypatumus ir paaiškino, kokiais atvejais leistini didesni arbūzo kiekiai.

Daugelio užsienio mokslininkų tyrimų rezultatai rodo – pakankamai vandens geriantys žmonės lengviau atsikrato nereikalingų kilogramų. Vienas nesklandumas – ne visada norisi paprasto vandens. Kaip išsiugdyti įprotį vartoti pakankamai skysčių? Atsakymas – prastas, nekaloringas ir gardus, bent jau taip...

Kiekvienai ląstelei, audiniui ir organui reikia vandens, kad jie tinkamai funkcionuotų. Vanduo – pagrindinė cheminė kūno sudedamoji dalis, sudaranti apie 50–70 proc. kūno masės, jis palaiko reikiamą kūno temperatūrą, sutepa ir amortizuoja sąnarius, apsaugo audinius, šalina iš organizmo atliekas bei ...

Viena iš pagrindinių problemų, su kuria susiduria daugelis senyvo amžiaus žmonių – skysčių trūkumas arba dehidratacija. Ji gali atsirasti dėl psichologinių ar fizinių sutrikimų, lemiančių pakitusius senjorų gebėjimus savarankiškai pavalgyti ar atsigerti. Kauno technologijos universiteto (KTU) moksli...

Širdies ir kraujagyslių ligos yra labai opi problema. Juk jos nusineša daugiausiai Lietuvos gyventojų gyvybių. Vis tik yra labai paprastas ir nieko nekainuojantis būdas, kaip sumažinti riziką jomis sirgti, ypač vyresnio amžiaus asmenims. Pasirodo, jiems labai svarbu yra gerti pakankamai skysčių, kad...

Banalus, gyvybiškai būtinas, kone nemokamas ir dažnai trenerių iššūkiams taikomas – vanduo. Jeigu vandens negeriate, tai nežinau priežasties, kodėl savęs taip nemylite, bet tai jūsų pasirinkimas, ką daryti su savo organizmu ir kūnu. Deja, kaip rodo 2022 metų JAV tyrimas (1), net 75 proc. amerikiečių...

Tyrinėjantys mažas paslaptingas būtybes, kurios sugeba išgyventi tiek užšaldytos, tiek ir itin aukštoje temperatūroje, išbūti dešimtmečius be maisto ir vandens, mokslininkai mano, kad galbūt atliko tai, kas gali padėti sulėtinti žmogaus senėjimą.

Dažnas žino, kad žmogaus organizmui būtinas vanduo. Tačiau tai, koks glaudus vandens ryšys su žmogaus ilgaamžiškumu ir sergamumu lėtinėmis ligomis, turbūt nustebintų ne vieną. Šiemet atlikti tyrimai parodė, kad tie žmonės, kurie turi įprotį reguliariai gerti rekomenduojamą vandens kiekį, pasižymi ma...

Daugelis yra girdėję, kad suaugusio žmogaus organizme yra apie 68-70 proc. vandens. Ne nuostabu, kad išgeriant jo per mažai, jaučiame nemalonius simptomus, tokius kaip galvos skausmas, nuovargis ar net dezorientacija. Vandens someljė Aistė Miliūtė konferencijoje „Longevity“ išsamiau papasakojo, kiek...

Jeigu jaučiate alkį, pirma išgerkite vandens. Taip patarė žinomas treneris ir mitybos specialistas Paulius Ratkevičius. Anot jo, tokia taktika gali padėti netgi sulieknėti. Įprasti kasdien gerti pakankamą kiekį vandens P. Ratkevičius siūlo visiems – ne tik metantiems svorio ir vardija, kas gresia va...

Nors maloniai džiugina orai, termometrų stulpeliams staigiai šoktelėjus, karštis gali tapti labai pavojingu. Stojus karščiams, net ir pats sveikiausias žmogus gali nukentėti nuo perkaitimo, saulės smūgio, gali ištikti dehidratacija, sutrikti širdies ir kraujagyslių veikla. Karštis labiausiai veikia ...

Šią savaitę Lietuvą užplūdo dar viena tropinio karščio banga, o tuo pačiu metu skaičiuojami ir neseniai prasiautusios audros sukelti nuostoliai – ji kai kuriuos miško plotus tiesiog pribaigė, o miškininkų užfiksuoti vaizdai – apokaliptiniai. Klimato ekspertai sako, kad orų ekstremumų Lietuvoje su la...