dietologai

Tereikia ištarti žodį „saldumynai“, ir iš karto sukyla asociacijos, kad tai yra žalinga sveikatai. Saldumynų mėgėjų tyko nutukimas, diabetas, dantų ėduonis ir daugelis kitų pavojų. Tačiau ne viskas taip blogai, kaip perša visuotiniai įsitikinimai.

Renginių organizatorė, komunikacijos įmonės vadovė Agnė Grigaliūnienė laidoje „Nepatogūs klausimai“ papasakojo dar niekur negirdėtas savo gyvenimo istorijas. Žinoma moteris prisipažino vaikystėje patyrusi dideles patyčias, teko išgyventi ir vidutinio amžiaus krizę, kurios metu kreipėsi į psichoterap...

Normalizuoti svorį ir išvengti dietologų diktatūros padės septyni gudrūs įpročiai, kuriuos praktikuoja žmonės, niekada savo gyvenime nesilaikę dietų. Pasaulyje egzistuoja gausybė neįprastų dietų – tačiau pakanka ir įprastų. Gydytojai skambina pavojaus varpais ir tvirtina, kad protingas požiūris, vei...

Po 50 m. žmogaus organizme vyksta pokyčiai: keičiasi apykaitos procesai, hormonų pusiausvyra, lėtėja medžiagų apykaita, gyvenimo ritmas. Vieniems žmonėms tai prasideda anksčiau, kitiems – kiek vėliau. Šiaip ar taip, tam tikru gyvenimo etapu pokyčius pastebi visi – ir moterys, ir vyrai. Atsukti laiko...

Žmogaus organizmas šiuolaikiniame pasaulyje susiduria su daugybe gastronominių pagundų, kurioms atsispirti kartais beveik neįmanoma. Tačiau stiprus noras užvalgyti kažko sūraus, aštraus ar saldaus ne visada būna susijęs su sėkmingu reklamos triuku. Dažnai šių ar kitų gastronominių potraukių priežasč...

Normalizuoti kūno svorį be priedermės paklusti dietologų diktatūrai gali padėti tam tikri veiksmingi įpročiai, kuriuos tikina išsiugdę niekada jokių dietų nesilaikę, bet sulieknėti sugebėję žmonės.

Nereikalingų kilogramų atsikratymas – ne tik grožio, bet ir sveikatos reikalas. Tačiau kurį mitybos planą rinktis, norint, kad rezultatai nenuviltų?

Nors lietuvių gyvenimas per šimtą metų pasikeitė drastiškai, Vilniaus etninės kultūros centro vyriausioji koordinatorė Marija Liugienė pastebi, kad kai kurios šiandieninės Velykų stalo tradicijos siekia gilią praeitį.

Vienoms šventėms baigiantis ir artėjant kitoms kiekvienas nori pasilepinti gardesniu kąsniu ir paruošti šeimai šį tą ypatingo. Tačiau entuziazmas greitai išblėsta supratus, kiek laiko atima naujų skonių paieška virtuvėje. Vis dėlto, apsukrūs virtuvės meistrai žino, kad vakarienei pasirinkus žuvies p...

Prisipažinkite – kad ir kaip mėgstate eksperimentuoti virtuvėje, būna vakarų, kai tiesiog nenorite gaminti. Kaip tokiais vakarais nenukrypti nuo kurso ir valgyti sveikai, nepasiduoti pagundai užsisakyti maisto į namus ar pasišildyti pusfabrikatį?

Gydytojams dietologams nerimą kelia Lietuvoje ir toliau augantys vaikų nutukimo rodikliai. Antsvoris ir nutukimas pastebimas visose amžiaus grupėse, o per pastarąjį penkmetį ši problema itin padidėjo tarp paauglių, ypatingai berniukų.

Sužinojusios, kad laukiasi, vienos moterys nusprendžia kardinaliai pakeisti mitybą, maitintis tik sveikai ir subalansuotai, vartoti ekologiškus produktus. Kitos – atsigriebti ir palepinti save saldumynais, užkandžiais ir tuo maistu, kurio nesilaukdamos nevalgė, nes, pavyzdžiui, rūpinosi figūra. Kaip...

Tad kodėl turėtumėm valgyti mes?

Ar jūs dar nebijote praverti savo šaldytuvo durų? Tikrai? Sveikinu! Jūs – vienas iš tų drąsiųjų arba... abejingųjų. Tiesa, šių abiejų rūšių Lietuvoje vis mažiau ir mažiau... Visi kiti jau seniai pasidavė masinei isterijai, kad negalima valgyti to ar kito, o štai ano reikia valgyti kasdien. Bet tik t...

Nerandate laiko kelis kartus per savaitę lankytis sporto klube ar jogos treniruotėse? Visą laiką "suvalgo" vyras, vaikai, namai, darbas? O nereikalingi kilogramai limpa lyg musė prie medaus? Jeigu visa tai tinka jums, turime išeitį. Štai 7 būdai, kaip patobulinti savo figūrą neišeinant iš namų!

Daugelis ne kartą girdėjo medikų bei dietologų patarimus norintiems sulieknėti ar išvengti ligų. Valgykite daugiau daržovių, venkite riebalų, atsisakykite cukraus, druskos, padažų, apribokite mėsos vartojimą, o norėdami numesti keletą kilogramų - būtinai atsisakykite miltinių patiekalų. Tačiau garsu...

Daugelis ne kartą girdėjo medikų bei dietologų patarimus norintiems sulieknėti ar išvengti ligų. Valgykite daugiau daržovių, venkite riebalų, atsisakykite cukraus, druskos, padažų, apribokite mėsos vartojimą, o norėdami numesti keletą kilogramų - būtinai atsisakykite miltinių patiekalų.

Mano sūnui penkeri. Per dieną jis išgeria 5-6 stiklines pieno. Ar šis kiekis nėra per didelis?

Daugelį mūsų kankina klausimas – valgyti ar ne po šešių vakaro? Net jeigu ir manome, kad geriau nebevalgyti, daugelis su šia užduotimi nesusidoroja. Ką daryti, jei valgyti norisi taip, kad neįmanoma užmigti?

Dietologė Juratė Dobrovolskienė internetinės televizijos BeTabu TV laidoje „Patarimai mamoms“ sakė, kad dietų esmė – sumažintas kalorijų ir maisto kiekis, negu įprastai yra valgomas, o vienos maisto rūšies maisto dietos nėra naudingos, rašoma pranešime spaudai.