12 straipsnių
Ar kada bandėte eiti atbulomis? Tikriausiai skamba juokingai ir keistai, tačiau iš tiesų toks ėjimas kūnui duoda nemažai naudos. Tokia smagi mankštos forma pagerina ne tik nuotaiką, bet ir pusiausvyrą bei smegenų veiklą.
Plokščias pilvas ir tvirtas jo presas moterims yra visuomet aktuali tema, ypač – kai artėja šiltasis sezonas. Problema ta, kad būtent moterims sunkiau nei vyrams turėti plokščią pilvą, net jei stengiamasi tinkamai maitintis bei aktyviai sportuoti. Moterų fiziologija lemia, jog pilvas natūraliai būna...
Dauguma žmonių, rinkdamiesi batus, neatkreipia dėmesio, ar jie yra tinkami jų pėdoms. O, susidūrę su sąkandžio problemomis, nesusieja to su stuburo patologijomis. Kuo visa tai susiję su laikysena? Daug kuo. Mūsų kūno dalių ryšys toks glaudus, kad, sušlubavus vienai, tai grandinine reakcija persiduod...
Vienas svarbiausių dalykų, kalbant apie mūsų sveikatą, tai visavertis judėjimas nejaučiant skausmų. Už tai yra atsakingi mūsų sąnariai. Deja, sulaukus keturiasdešimties jų skausmus pajunta kas antras žmogus, o, jei prisideda antsvoris, traumos sportuojant ar kitos ligos, problemos paaštrėja. Iš rekl...
Treniruočių efektyvumas ir mūsų raumenų bei sausgyslių būklė priklauso ir nuo to, ar tinkamai atliekame apšilimą, į kurį įeina tempimo pratimai. Pastarieji pasitelkiami ir norint bendrai pagerinti lankstumą – pavyzdžiui, padaryti špagatą ar virvutę. Ir vis dėlto, nors viešojoje erdvėje dažnai girdim...
Daugumos šiuolaikinių žmonių sėdmenys yra „miegantys“. Kartais net ir tuo atveju, jeigu darome pritūpimus ir sėdmenys atrodo gražios formos. Ši būsena netgi turi terminą – tai „sėdmenų amnezija“, sako sveikatingumo ir fizinio rengimo treneris Edvinas Šapovalovas. Jo teigimu, įvairūs kūno skausmai ar...
Daugelis mūsų stengiamės rūpintis savo sveikata ar bent jau apie tai pagalvoti, tačiau nebūtinai žinome, kaip tai daryti tinkamai, ir ne visuomet susiejame atskiras savo kūno sistemas. O jų ryšys išties glaudus. Nuo to, kokios būklės yra mūsų pėdos, priklauso viso skeleto ir raumenyno judėjimas, o n...
Sportiškas vilnietis Edvinas Šapovalovas savo feisbuko paskyroje pasidalijo netikėtu radiniu. Virtą kiaušinį valgyti norėjęs vaikinas pamatė jam neįprastą vaizdą – kiaušinis turėjo du trynius.
Paauglystėje itin lieknu kūno sudėjimu ir mažu ūgiu išsiskyręs Edvinas Šapovalovas tūkstančiams dabar – įkvėpimo šaltinis. Šešerius metus jis nepaliaujamai treniravosi, kol, kaip pats sako, pasikeitė ir jo kūnas, ir protas.
Benamio, kurio istorija sujaudino tūkstančius DELFI skaitytojų, gyvenimas pamažu pradeda keistis. Praėjus mėnesiui po siaubingos paauglių egzekucijos, kurios metu patyrė patyčias, buvo laistomas vandeniu, šlapimu, o galiausiai ir padegtas, jo veide vis dažniau matyti šypsena.
DELFI skaitytojai neliko abejingi benamio, kuris patyrė žiaurią paauglių egzekuciją, istorijai. Panašu, kad vyro gyvenimas greitai apsivers aukštyn kojomis.
Prabilo paauglių egzekuciją, kai buvo užpultas, apmėtytas akmenimis, aplaistytas vandeniu ir šlapimu, o galiausiai ir padegtas, patyręs benamis. Su nesuvokiamu jaunuolių žiaurumu susidūręs vyras šiuo metu gydomas ligoninėje.
