9 straipsnių
Dažnai nesusimąstome, kad sportuojant reikia atlikti pratimus, padedančius stiprinti ne tik pagrindines raumenų grupes. Viena labai svarbi kūno vieta, kuri neretai lieka nepastebėta, yra dubens dugnas. Itin dažnai su dubens dugno problemomis susiduria moterys po gimdymo, tačiau vyresniame amžiuje pa...
Dubens dugnas – fascijų, raiščių ir raumenų grupių derinys, apie kurį mažai kas yra girdėjęs, o jei ir girdėjo, mažai apie tai žino. Tačiau šis kompleksas gali turėti didelę įtaką žmogaus gyvenimui, savijautai, lytiniams santykiams bei gyvenimo kokybei. Neretai, ypač moterys, apie dubens dugną sužin...
Vasara priverčia atidengti daugiau kūno, nors nebūtinai visomis formomis didžiuojamės. Judesio studijos ENSO trenerės Eglės Afanasjevos klausėme, kaip atsikratyti karančios odos, liulėjimo ir tešlėjimo.
Žmogui senstant, jo energijos centrai silpsta, o gyvybiškai svarbi energija blokuojama arba sulaikoma - taip atsiranda ligos ir vyksta senėjimas. Greičiausias būdas susigrąžinti jaunystę, sveikatą ir gyvybingumą - pradėti šiems energijos centrams vėl normaliai veikti. Tai gali padaryti penki Tibeto ...
Ankstyvą pavasarį savo sveikata bei kūno linijomis pradeda rūpintis kiekviena moteris, nepaisant to, žinoma ji, ar ne. Trys garsios moterys – Laima Kybartienė, Nomeda Marčėnaitė bei Daiva Tamošiūnaitė - nusprendė griebtis iššūkio ir išbandyti savo jėgas ramių treniruočių – bodyflex ir kalanetikos – ...
Norite būti grakšti kaip gulbė? Šis grakštumas didele dalimi priklauso nuo dubens dugno – raumenų grupės, esančios mažajame dubenyje. Kalanetikos ir dubens mankštų trenerė Eglė Afanasjeva siūlo išmokti keletą pratimų, kurie ne tik jūsų kūnui suteiks plastiškumo, bet ir suteiks galimybę mėgautis kur ...
Atėjus paplūdimio sezonui, begėdiškai pasirodo kiekvienos moters didžiausias siaubas – celiulitas. Ir nors dedate daug vilčių į naujausią anticeliulitinį kremą, atminkite, kad vienas lauke – ne karys, geriau jau visa gvardija. Tad prieš tepant naują kosmetikos stebuklą, į kovą įtraukite kavos ir med...
Nori dailių, tarsi nulietų gazelės kojų? Tada teks padirbėti. Jeigu netingėsite, sulauksite ne tik pavydžių praeivių žvilgsnių, bet ir vyrų komplimentų. Kalanetikos ir dubens dugno raumenų trenerė Eglė Afanasjeva pademonstruos pagrindinius pratimus kojoms.
Statistikos duomenimis, kas trečia Lietuvos moteris nepatiria orgazmo, o kas ketvirta susiduria su šlapimo nelaikymo problema. Įvairių šaltinių duomenimis, daugiau kaip 50 proc. vyresnių kaip 40-ies metų vyrų pasitaiko erekcijos sutrikimų, o pusė penkiasdešimtmečių jau turi prostatos problemų.
