6 straipsnių
„Norisi daugiau ramybės? Meditacija dar turbūt niekada nebuvo tokia aktuali, kaip šiuo keistu laikotarpiu. Džiaugiuosi galėdama padėti savo meditacijomis“, – tokia žinute feisbuko grupėje #susijungiam prisijungti prie meditacijų kviečia Elžbieta Ananda.
Studijos „ENSO“ meditacijos trenerė Elžbieta Ananda šiandien pademonstruos sąmoningumo meditaciją.
Studijos „ENSO“ meditacijos trenerė Elžbieta Ananda šiandien pademonstruos „kuprinės meditaciją“. Tai technika, kurią galima daryti bet kur ir ji užtrunka mažiau nei 1 minutę.
Studijos „ENSO“ meditacijos trenerė Elžbieta Ananda šiandien pademonstruos „kuprinės meditaciją“. Tai technika, kurią galima daryti bet kur ir ji užtrunka mažiau nei 1 minutę.
„Kai mes šypsomės, atsitinka labai įdomus dalykas, kurį jau yra įrodę mokslininkai. Net jei nesijaučiame gerai ir ta šypsena yra dirbtinė, į mūsų smegenis yra siunčiami signalai, kurie sako, kad mes esame laimingi ir smegenys išskiria laimės hormonus endorfinus. O tai padeda mažinti streso hormonus,...
Apie Kundalini jogą kalbamės su Elžbieta Ananda, asmeninio tobulėjimo koučere bei Kundalini jogos ir meditacijos mokytoja.
