47 straipsnių
Daug žinoma apie vitamino D, omega3, B grupės vitaminų svarbą žmogaus organizmui, tačiau gyvensenos specialistų lūpose vis dažniau nuskamba ir polifenoliai. Pasiūloje – ir polifenolių gausus alyvuogių aliejus, ir platus polifenoliais praturtintų papildų asortimentas. Sako, tai – pagalba imunitetui, ...
Jau šį savaitgalį laukia maisto maratonas, taip šventinį laikotarpį apibūdina dietologai. Vien tradicinė dvylikos patiekalų Kūčių vakarienė – tai kelių tūkstančių kilokalorijų bomba, sako jie. LNK vidurdienio žinioms ekspertė išvardijo svarbiausius patarimus.
Vis daugiau žmonių domisi sveika mityba ir taip vadinamu supermaistu: akai ir goji uogomis, daigintais kviečiais, spirulina ir kitais produktais. Susižavėję egzotiškai skambančiais produktais neretai pamiršta, kad ir Lietuvoje galima rasti supermaisto – nuo akmens amžiaus žmonių vartojamo medaus bei...
Sveika mityba daugeliui asocijuojasi su griežtomis dietomis, ribojimais, tam tikrų produktų atsisakymu. Atrodo, kad sveikai maitintis yra sunku. Bet ar tikrai? Apie tai Europos sveikos mitybos dienos proga tiesioginėje transliacijoje kalbėjo Santaros klinikų gydytojos dietologės Evelina Cikanavičiūt...
Kepenys – vienas didžiausių organų žmogaus kūne, sveriančių apie 1,5 kg. Jos atlieka daugiau nei 500 funkcijų, tarp jų ir virškina baltymus, kaupia mineralus, gamina tulžį ir filtruoja kraują. Internete galima rasti daugybę patarimų, papildų ir įvairių mišinių, neva padedančių valyti ir atstatyti ke...
Šaltasis metų sezonas mūsų kraštų gyventojams yra ne pats lengviausias laikas – ne tik todėl, kad tuomet labiau puola virusai. Žiemą mes vartojame mažiau vaisių ir daržovių, gauname mažiau saulės, tad mūsų organizmas nepakankamai aprūpinamas naudingomis maistinėmis medžiagomis, mineralais ir vitamin...
Klausimas, į kurį atsakymo ieškoma daugybę metų – kaip numesti svorio? Tūkstančiai skirtingų dietų, mitybos būdų, sporto programų, o gal ir riebalų nusiurbimas... Arba – skrandžio mažinimo operacija.
Vandens apskaičiavimo būdų kūno svoriui yra pačių įvairiausių, tačiau, pasak gydytojos dietologės Evelinos Cikanavičiūtės, patys gydytojai skaičiuoja, kad vienam kūno kilogramui reikia nuo 20 iki 40 ml vandens per parą. Visgi, dažniausiai net ir pagal tikslius skaičiavimus vandens norma būna tokia p...
Apie gerąsias sultinio savybes ir didžiulę jo naudą sveikatai kiekvienam tikriausiai teko girdėti jau nuo pat vaikystės. Teigiama, kad sultinys turi didžiulę įtaką virškinamajam traktui, kaulų ir sąnarių sveikatai bei imuninei sistemai. Internete galima rasti įvairių tekstų, kuriuose rašoma, kad šis...
Vaisius valgyti sveika: jie aprūpina mūsų organizmą būtinais vitaminais ir maistinėmis medžiagomis. Be to, kaip pastebėjo Santaros klinikų gydytoja dietologė Evelina Cikanavičiūtė, vaisiai netgi padeda nepriaugti svorio.
Su druska susiduriame kasdien. Ar žinojote, jog net galvodami, kad nenaudojate druskos, jos galite gauti su kasdieniais namuose naudojamais produktais? Šio šeštadienio ALFAS LIVE laidoje išgirsite apie druskos naudą ir žalą mūsų organizmui. Šeštadienį Alfas Ivanauskas savo rytinėje laidoje kalbina I...
Yra įvairių nuomonių, kaip mes, gydytojai dietologai, turėtume reaguoti į įvairiausią su mityba susijusią informaciją viešojoje erdvėje. Bet visgi kartais neperkalbamai pasirenkame tiesiog patylėti, nes nuoširdžiai – jaučiamės desperatiškai.
Pirmadienį žiniasklaidą apskriejo žinia, kad Londone, savo namuose, mįslingai mirė lietuvė. Anglijos naujienų portalai skelbia, kad moteris mirė vos per kelias valandas po to, kai į veną jai buvo suleistas vitaminų mišinys organizmui stiprinti. Šiuo metu tiriama, ar mirties priežastis tikrai šioji, ...
Santaros klinikų gydytoja dietologė Evelina Cikanavičiūtė Delfi TV laidoje „Sveiki! Su gydytoju V. Morozovu“ sako, kad šios srities specialistai nerekomenduoja kasdien vartoti aukštos ar net vidutinės mineralizacijos vandens, mat žmogus rizikuoja padauginti kai kurių mineralų, iš jų svarbiausias – n...
Daugelio rytas prasideda nuo puodelio kavos, kuris suteikia energijos ir leidžia efektyviai pradėti dieną. Neretai vieno puodelio visai nepakanka ir kavos suvartojama daug daugiau nei rekomenduojama. Per didelis kavos vartojimas gali tapti žalingu įpročiu ir sukelti rimtas neigiamas pasekmes, kurių ...
Kas yra geri ir blogi, naudingi ir pavojingi, lėtieji ir greitieji, sudėtiniai ir paprasti angliavandeniai? Ar tikrai norint numesti svorio, angliavandenius iš savo mitybos reikia išbraukti? Kokiais mitais apie šią maistinę medžiagą nereikėtų tikėti? Į visus klausimus laidoje „Sveiki! Su gydytoju Mo...
Angliavandeniai ir jų vartojimas apipintas įvairiomis nuomonėmis ir faktais, tačiau, jie, deja, ne visada teisingi. Galime rasti šimtus apibūdinimų – greiti, lėti, naudingi, blogi, rafinuoti ir t.t. Delfi TV laidoje „Sveiki! Su gydytoju V. Morozovu” gydytoja dietologė Evelina Cikanavičiūtė paneigs n...
Angliavandeniai ir jų vartojimas apipintas įvairiomis nuomonėmis ir faktais, tačiau, jie, deja, ne visada teisingi. Galime rasti šimtus apibūdinimų – greiti, lėti, naudingi, blogi, rafinuoti ir t.t. Delfi TV laidoje „Sveiki! Su gydytoju V. Morozovu” gydytoja dietologė Evelina Cikanavičiūtė paneigs n...
Su vėžio diagnoze susiduria vis daugiau žmonių. Iš gydytojų išgirstame, kad mityba turi labai didelės įtakos sveikatai. Ką valgyti, kad nesusirgtume, ir kaip maitintis, jei liga užklupo, atsako Santaros klinikų gydytoja dietologė Evelina Cikanavičiūtė. Gydytoja sako, kad vienas blogas įprotis – pras...
ALFAS LIVE laidoje šį šeštadienį bus rimta tema. Laidos vedėjas Alfas Ivanauskas ir gydytoja dietologė Evelina Cikanavičiūtė kalbėsis apie maistą ir jo galimą įtaką ligai, kurios bijome visi – vėžį. Nors, pasak gydytojos, nėra tokios dietos, kuri sukelia storosios žarnos vėžį, ir nėra tokios dietos,...
