38 straipsnių
Vasarai lepinant sodo ir daržo gėrybėmis, dažnas nustumia maisto papildų dėžutes į spintelės gilumą. Visgi, nors gydytojai ir sutinka, kad pagrindinis medžiagų šaltinis kiekvienam žmogui turėtų būti tinkamai subalansuota mityba, jie taip pat ir atkreipia dėmesį, kad tam tikroms gyventojų grupėms vit...
Kalbant apie B grupės vitaminus, turbūt geriausiai žinome vitaminą B12, kuris padeda išvengti anemijos ir palaiko kaulų sveikatą ir B9 (folio rūgštį), kuri yra būtina sveikam nėštumui. O ką žinome apie vitaminą B6? Štai gydytojų komentarai ir mokslu grįsti faktai, kuo naudingas šis vitaminas mūsų or...
Gardžiai pagaminti daržoves užtrunka laiko, o ypač tuomet, kai jas skutame ar lupame peiliu. Vis dėlto, kai kuriuos vaisius ir daržoves verta palikti su žievele, kuri, anot gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, turtinga naudingomis maistinėmis medžiagomis. Be abejonės, svarbiausia prieš tai to...
Norvegų mokslininkai, atlikę naują tyrimą, pastebėjo, kad dideli folio rūgšties kiekiai didina onkologinių ligų riziką. Folio rūgštis yra B grupės vitaminas, ypač rekomenduojamas vartoti planuojant nėštumą ir jam prasidėjus.
Mažakraujystė kelia pavojų bet kurio amžiaus žmogui ir vargina net kas trečią. Dažnas žmogus pasiskundžia jaučiantis nuolatinį nuovargį silpnumą, apetito stoką, tačiau retas pagalvoja, kad šiuos simptomus gali lemti ne tik poilsio stoka – tai gali būti ir vienas iš anemijos simptomų. Ilgai besitęsia...
Folio rūgštis – vandenyje tirpstantis B grupės vitaminas, dar vadinamas B9. Šis vitaminas užtikrina DNR replikacijos procesą, yra atsakingas ne tik už naujų organizmo ląstelių susidarymą, bet ir už senų ląstelių išsaugojimą. B9 dalyvauja ir imuninės sistemos veikloje, padeda sugyti žaizdoms, mažina ...
Lęšiai – universali ankštinė daržovė, iš kurios galima gaminti įvairiausius patiekalus. Neretai jie atsiduria sriubose, troškiniuose ar tampa mėsos pakaitalu vegetariškoje mityboje. Anot „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dr. Editos Gavelienės, lęšius tiesiog būtina įtraukti ...
Šalies vaistininkai sako pastebintys, kad artėjant mokslo metams moterys dažniau pirmenybę teikia preparatams, skirtiems visai šeimai, ir pamiršta save. Visoms moterims naudinga valgyti kuo daugiau žuvies, ypač riebios, kurioje gausu omega rūgščių, rašoma pranešime spaudai.
Tikriausiai ne vienam mandarinų kvapas asocijuojasi su šventiniu sezonu. Per visus metus pasiilgęs šių vaisių, dažnas praranda saiką. Vis dėlto „Eurovaistinės“ vaistininkė sako, kad valgant mandarinus paskaičiuoti verta ir per dieną nederėtų peržengti 300 gramų arba maždaug 6 vienetų vaisių ribos.
Grybai – abejingų nepaliekanti miško gėrybė: vieni juos mėgsta, kiti – nė negali paragauti. Nepaisant išskirtinio jų skonio, klausimų visad kelia ir jų maistinė vertė. Mitybos specialistė, dietistė Vaida Kurpienė išaiškino, kokia grybų nauda žmogaus organizmui.
Profilaktinius tyrimus savo gyvenime tikriausiai yra atlikę beveik visi. Pasak šeimos gydytojo Valerijaus Morozovo, šie tyrimai bei pokalbis su gydytoju galėtų būti ta pradžia, kuri padėtų sužinoti, ką pakeisti savo gyvenime. Viskas, ką reikia žinoti apie profilaktinius tyrimus – laidoje „Sveiki! Su...
Folio rūgštis (folatas, vitaminas M, vitaminas B9) – tai keletas junginių, turinčių vienodą poveikį žmogaus organizmui ir dėl to priskiriamų B grupės vitaminams, kurių pagrindinė užduotis – skatinti energijos išskyrimo (iš angliavandenių, riebalų ir baltymų) procesą.
Pirmadienį Policijos departamentas informavo, kad šeštadienį Vilniuje girta moteris pagimdė kūdikį. Pernai Lietuvą apskriejo du panašūs atvejai, kai į Klaipėdos universitetinę ligoninę pateko neblaivios gimdyvės. Vilniaus gimdymo namų direktorė, gydytoja akušerė-ginekologė Kornelija Mačiulienė bendr...
Nėštumo metu papilnėjęs kūnas – visiškai įprastas ir būtinas procesas. Vis dėlto moterys dėl šios priežasties neretai pradeda galvoti apie prarastą patrauklumą, dingusį pasitikėjimą savimi ar tiesiog atsiradusį diskomfortą. Tad ar galima mesti svorį laukiantis? Gydytoja dietologė dr. Rūta Petereit i...
Karjera, greitas gyvenimo tempas, pasikeitęs visuomenės požiūris – daugybė priežasčių per pastaruosius 10–15 metų gerokai pakeitė gimdymo amžiaus statistiką. Specialistai skaičiuoja, kad vidutinis gimdančių moterų amžius miestuose šiuo metu siekia beveik 30 metų. Nemaža dalis tokio amžiaus moterų da...
Nėštumas yra atsakingas periodas, kai reikia rūpintis ne tik savo, bet ir besivystančio vaikelio sveikata. Motinystę planuojančioms moterims gydytoja akušerė-ginekologė, Lietuvos privačių akušerių-ginekologų draugijos pirmininkė Violeta Jonaitienė pataria folio rūgštį pradėti vartoti bent 3 mėn. iki...
„Negaliu pasakyti, kad apie motinystę svajojau visą gyvenimą. Pirmiausia norėjosi susitikti tą vyrą, su kuriuo norėtum susilaukti vaikų“, – pasakoja žinomas modelis, vizažistė Deimantė Kazėnaitė, šiuo metu gyvenimo džiaugsmu besidalijanti su žymiu fotografu Gediminu Žilinsku. Tiesa, apie vaikus svaj...
Tikra gamtos dovana. Taip senojoje lietuvių literatūroje vadinamos žiedadulkės. Apie jų stebuklingą poveikį parašyta ne viena knyga, o medicinoje jos tapo nepakeičiama priemone imuniteto stiprinimui. Kodėl produktą, kurį žmogus savo poreikiams naudoja daugiau kaip 50 tūkstančių metų, verta naudoti i...
Vitaminų ir mineralų papildai yra daugelio žmonių mitybos dalis, tačiau daugėja įrodymų, kad šios piliulės iš esmės yra bevertės.
Vienos maistinės medžiagos gali padėti geriau įsisavinti kitas. Štai maisto produktų deriniai, kuriuos geriausia valgyti kartu.
