38 straipsnių
Jei ateisite į gydytojo dietologo kabinetą pasikonsultuoti dėl mitybos, jis greičiausiai jums ir pasiūlys šarminančią dietą: gerti daugiau vandens, atsisakyti cukraus, valgyti mažiau mėsos, daugiau – vaisių bei daržovių, būtinai sportuoti. Ar šarminanti dieta iš tiesų yra tokia veiksminga?
Veganiškos mitybos žinovė Gražina Gum dalijasi firminiu savo vyšnių ir juodųjų serbentų torto receptu. Vasarišką desertą pagaminsite nesudėtingai ir gana greitai – išbandykite!
Skirtingais metų laikais žmogaus mityba neturėtų kardinaliai keistis, tačiau kiekvienas sezonas turi keletą taisyklių, kurių nesilaikydami galime pakenkti savo sveikatai ir išvaizdai. Vasaros sezonas mitybos atžvilgiu taip pat yra unikalus – sutinkama, jog tai metas, kada pakeisti mitybos įpročius i...
Veganiškos mitybos žinovė Gražina Gum siūlo paprastus ingredientus maišyti su laukiniais augalais ir skanauti sveikų patiekalų. Taigi pats metas keliauti į pievas!
Tai dar vienas unikalus torto receptas, kurį drąsiai galima priskirti receptų „valgau desertus be sąžinės graužaties“ kolekcijai. Jį pagaminsite be miltų ir cukraus. Be to, jo nereikės kepti.
Sveikos mitybos propaguotoja Gražina Gum šventiškam stalui siūlo sveikas tradicinių patiekalų alternatyvas be termiškai apdorotų produktų. Tegul jūsų šventės būna sveikos ir maistingos!
Pastaruoju metu kone dėl visų negalavimų ir ligų kaltinamas aplinkos užterštumas, nejudrus gyvenimo būdas, nesveikas, konservuotas ir stipriai perdirbtas maistas, kuriame nėra tikrosios maistinės vertės. Mes neturime laiko gaminti sveiko maisto namuose, vaikščioti pėsčiomis, sportuoti, nespėjame net...
Pavasaris – metas, kai kartu su bundančia gamta norime atsinaujinti ir mes. Per žiemą judėjome mažiau, valgėme sočiau, tad natūralu, kad jaučiame poreikį pokyčiams. Tačiau nepamirškite – lieknėti reikia sveikai.
Kuo ypatingi mano ruošiami desertai? Jie be miltų, balto cukraus, nėra kepami. Ruošiant desertus man svarbiausia, kad jie būtų maistingi, gardūs ir greitai paruošiami. Tortukai itin sotūs, tačiau suvalgius neapsunkstama ir tai yra supermaistas.
Norintiems rytą pradėti sveikai augalinės mitybos propaguotoja Gražina Gum dalija patarimus, kaip pažadinti ir sušildyti savo organizmą.
„Šiuo metu ypač daug žmonių ieško būdų, kaip pagerinti, pakeisti, koreguoti savo mitybą, įpročius. Tai tapo mada ir tuo galima tik pasidžiaugti“, sako Gražina Gum, pristatydama savo receptų knygą „Super Desertai“.
Specialistai ir profesionalūs sportininkai tinkamą ir subalansuotą mitybą linksniuoja kaip vieną iš pagrindinių sveiko ir aktyvaus gyvenimo būdo dedamųjų. Tad kokį maistą rinktis, kad jis teiktų energijos, padėtų kuo greičiau atsigauti ir siekti puikių rezultatų?
Lietuvos garsenybės pasidalijo patarimais, kaip kuo greičiau atgauti jėgas po vakarėlių. Anot jų, kai kurie griebiasi vandens, kiti ragina išsivirti sultinio, o apžvalgininkas A. Užkalnis ne tik pasidalijo tobulu pagirių receptu, bet dar ir papasakojo, kodėl tetos ir močiutės už šventinį laikotarpį ...
Jūsų dėmesiui - firminis Gražinos tortukas! Daugelio mėgstamas, nes greitai pagaminamas, pasakiško skonio, o gamybai reikalingi ingredientai išties įprasti. Ir smagiausia, kai visi klausia, tai kur ta varškė ir kada ją dėti??? :)) O varškės, kaip ir kitų pieno produktų bei paties pieno, RAW/ vegan m...
Ruduo ir žiema - sunkiausias metų laikas, kai trūksta energijos, sunku atsikelti ir apskritai trūksta įkvėpimo. O iš kur jo semiatės jūs? kas jums suteikia energijos? Pasidalinkite savo mintimis komentaruose ir laimėkite dozę geros nuotaikos ir energijos!
Chroniškas nuovargis, kurį lydi irzlumas, letargija ir jausmas, kad dėl nieko neverta stengtis, buvo pavadintas „šiuolaikinės civilizacijos maru“. Virš 80% žmonių, jaučiančių chronišką nuovargį, yra pasakoma, jog jie niekuo neserga, atsižvelgiant į laboratorinius testus bei rentgeno spindulių tyrimu...
Dažnai skauda sąnarius, galvą, nuolat jaučiatės pavargę? Ko gero, kalta jūsų mityba ir gyvenimo būdas. Žaliosios mitybos propaguotoja Gražina Gum, ką tik išleidusi naują knygą „3 dienų kokteilių programa + maistingų kokteilių receptai“, ragina visus neatidėlioti ir pradėti stiprinti organizmą bei im...
Knygynuose pasirodė nauja Gražina Gum knyga „3 dienų kokteilių programa + maistingų kokteilių receptai“.
Sakoma, kad pusryčiai – svarbiausias dienos maistas. Kiti teigia, kad tiek pat svarbūs ir kiti dienos patiekalai. Kaip gi yra iš tikrųjų, ir ką reikėtų valgyti pusryčiams, kad visą dieną būtume energingi bei sveiki, atsakymą rasite šiame straipsnyje. Savo rytinės mitybos įpročiais paprašėme pasidali...
Visuomenėje vis dar diskutuojama apie vegetarizmo, veganizmo bei žaliavalgystės (augalinės mitybos) naudą: vyrauja įsitikinimas, kad tokia mityba nesuteikia reikalingos energijos kiekio, o kompensuoti mėsos nėra kuo.
