44 straipsnių
Ilka Adams jau ilgus metus gyvenimą kuria Lietuvoje. Tačiau už nugaros – įsimintina vaikystė Namibijoje, turint reikalų, bet labai mylintį tėtį, ir labai įžvalgią, šeimą suburiančią mamą.
Sporto trenerė Ilka Adams su dukrele Adriana ir mylimuoju Andriumi Pauliukevičiumi mėgavosi Kroatijos šiluma. Atostogauti išvykusi šeima džiaugėsi vis labiau įšylančiu oru, gamtos peizažais bei laiku, praleistu kartu.
Dažna moteris pastebi, kad bėgant metams svoris pradeda augti vis greičiau, o jo atsikratyti tampa vis sunkiau. Kodėl? Artėjant menopauzei mūsų organizmas persitvarko ir jam reikia padėti, kad tie pokyčiai nekeltų tiek streso. Sveikos mitybos ir sporto specialistė Ilka Adams patarė, kaip keisti mity...
2014-ųjų metų lapkričio 8 dieną sporto treneriai Andrius Pauliukevičius ir Ilka Adams prisimins visą gyvenimą – būtent tądien jiedu Namibijoje sumainė aukso žiedus bei tapo vyru ir žmona. Šiandien Andrius tikina, kad Ilka ne tik jo gyvenimo meilė, bet ir geriausia draugė, palaikanti jį visuose pasir...
Sporto trenerė Ilka Adams su dukrele Adriana išvyko atostogų į Graikijai priklausančią Kretos salą. Tiesa, šįkart merginos vyko dviese, bet vyro ir tėčio Andriaus Pauliukevičiaus. Nepasaint to, Ilka ir Adriana laiką praleido puikiai ir kokybiškai pailsėjo.
Sakoma, kad sveikame kūne – sveika siela. Deja, daugelis vis dar neturi pakankamai žinių, ką daryti (ir ko – ne), kad kūnas iš tiesų būtų sveikas. Mitybos specialistė Ilka Adams apžvelgė 10 populiariausių mitų, kaip numesti svorio, ir pateikė savo verdiktą – kurie jų tiesa, o kurie – visiškas prasim...
Praėjus beveik metams po dukrelės Adrianos gimimo, sporto treneriai Ilka Adams ir Andrius Pauliukevičius išvyko į Namibiją, kur mergaitė pirmą kartą susitiko su savo giminaičiais. Kelionė vis dar tęsiasi, o moteris socialiniame tinkle „Instagram“ dalinasi įspūdžiais iš gimtosios Afrikos.
Nors sausio 1-oji jau gerokai praeityje, bet prisipažinkite, kiek iš jūsų žadėjo pradėti sportuoti nuo Naujųjų metų, bet taip ir nepradėjo? Dar tikrai nevėlu. Tereikia atsistoti ir pradėti. Ne rytoj, ne vakare ir net ne po valandos. Dabar. O tam, kad viskas eitųsi sklandžiai, trenerė ir mitybos kons...
Šių metų balandžio 21-ąją sporto treneriai Ilka Adams ir Andrius Pauliukevičius tapo tėvais. Savo pirmagime, kuriai skirtas Adrianos vardas, pora vis dažniau pasidžiaugia kartu su savo sekėjais. Neseniai mama tapusi Ilka socialiniuose tinkluose parodė ir tai, kaip atrodo jos kūnas.
Šių metų balandžio 21-osios vakarą sporto treneriai Ilka Adams ir Andrius Pauliukevičius tapo tėvais. Savo pirmagime, kuriai skirtas Adrianos vardas, pora vis dažniau pasidžiaugia kartu su savo sekėjais.
Vos prieš savaitę pirmagimės susilaukė mitybos specialistė Ilka Adams ir žinomas sporto treneris Andrius Pauliukevičius. Porai gimė mergaitė Adriana. Šiandien visa šeima laiką jau leidžia namuose, o Ilka žingsniuoja pirmuosius kilometrus gryname ore. „Persistengti negaliu – visgi gimdymas buvo kompl...
Žinomi sporto treneriai Ilka Adams (33) ir Andrius Pauliukevičius (38) susilaukė pirmagimės. Nors poros mergaitė, kurią tėvai pavadino Adrianos vardu, pasaulį išvydo prieš 5 dienas, žinia apie gimimą sutuoktiniai pasidalino tik šį savaitgalį.
Mitybos specialistė, asmeninė trenerė ir Lietuvos Tarzanu vadinamo Andriaus Pauliukevičius žmona Ilka Adams jau skaičiuoja paskutinįjį nėštumo mėnesį. Moteris atvirauja, jog vaikelio laukimas yra itin jautrus periodas kiekvienai būsimai mamai, o visame pasaulyje siaučiantis virusas ir įvestas karant...
Pavasario pradžioje savo pirmagimio susilauksiantys žinomi sporto treneriai Ilka Adams ir Andrius Pauliukevičius gyvena puikiomis nuotaikomis. Ilka sako, jog tai džiugus laikas, kai gali rinkti vaikeliui vardą, apžiūrėti mažyliams skirtų drabužių parduotuvių asortimentą bei stebėti kūno pokyčius. Me...
Sporto pasaulyje žinoma pora Andrius Pauliukevičius ir jo žmona Ilka Adams laukiasi pirmojo vaikelio. Žinią apie netrukus aplankysiančius gandrus asmeninė trenerė su vyru, taip pat treneriu, patvirtino žurnalui „Žmonės“.
Pirmadienį sporto klubas „VS-Fitness" Vilniuje šventė 7-ąjį gimtadienį. Didelis būrys pramogų pasaulio atstovų, kurie yra nuolatiniai klubo lankytojai, susirinko stebėti pasirodymų, sudalyvauti sportiniuose iššūkiuose ir paragauti milžiniško šventinio torto.
Žymi Lietuvos sporto trenerė, mitybos specialistė Ilka Adams teigia, kad sportas reiškia daugiau laimės kasdienybėje, nes treniruotės metu gaminasi laimės hormonai endorfinai. Moteris taip pat pripažįsta, kad nors iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti, jog kūno grožio siekimas sporto salėje yra paviršu...
Ketvirtadienio vakarą kviestiniai svečiai susirinko į natūralios lietuviškos kosmetikos prekės ženklo „Manilla“ pristatymą. Renginio metu buvo pristatytas naujasis lietuvių laboratorijos projektas #grožiažymėVIDUS bei teminė fotografijų paroda, rašoma pranešime spaudai.
Asmeninė sporto trenerė Ilka Adams nusprendė išsikelti naują gyvenimo iššūkį – pirmą kartą sudalyvauti fitneso varžybose Lietuvoje. Praėjusią savaitę sveiko gyvenimo būdo propaguoja ne tik įvykdė šį savo tikslą, bet ir užėmė trečiąją vietą „Fitmodel Lietuva“ konkurse.
Ant supermaisto pakuočių nėra etikečių su ingredientų sąrašu, jis neperdirbtas ir netgi ne toks egzotiškas, kokį įsivaizduoja daugelis žmonių. Taip LRT RADIJUI sako trenerė, mitybos specialistė, knygos „Supermaistas“ autorė Ilka Adams. Kaip teigia ji, kas kartą valgant reikia atkreipti dėmesį, ar or...
