46 straipsnių
Nuolat girdime vieni iš kitų: „noriu numesti bent kelis kilogramus“, „ir vėl priaugau“, „bandžiau ir to imtis ir ano, bet niekas nepadeda“. „Gal visgi genetika kalta, kad turiu antsvorį?“ Dietistės identifikavo pagrindines klaidas ir įsitikinimus apie svorio metimą.
Ar žinojote, jog trečiasis spalio šeštadienis visame pasaulyje dar žinomas kaip Saldžiausia diena? Ji minima daugiau nei šimtmetį pamaloninant artimus ir mylimus žmones saldžiomis dovanėlėmis ir taip išreiškiant dėmesį, pripažinimą bei dėkingumą. Žinoma, tikrieji smaližiai saldėsiais mėgaujasi ne ti...
Apie gerąsias bakterijas neretai daugelis susimąsto tik tuomet, kai gydytojai jas vartoti paskiria po sunkesnių ligų ar antibiotikų kurso. Vis tik mūsų organizmui šios bakterijos būtinos ištisus metus, o atvėsus orams ir atėjus peršalimo ligų sezonui, jos tampa ypatingai svarbios, mat padeda užtikri...
Dietistė, nuomonės formuotoja Indrė Trusovė labai norėtų išrasti stebuklingą receptą, kad valgant bet ką visi būtų liekni kaip nendrės. Tačiau svorio optimizavimas, kaip dabar įprasta sakyti, nėra sprintas. „Tai – viso gyvenimo kelionė. Kuo anksčiau tai suprasi, tuo bus lengviau“, – šypsosi I. Truso...
Pusryčiai – raktas į gerą savijautą. Dietistė Indrė Trusovė įsitikinusi, kad nuo jų priklauso, kaip jaučiamės visą likusią dieną. Tiesa, anot jos, klasikinio ryto patiekalo, kepto ar virto kiaušinio neužtenka – jį būtina papildyti kitais maistingais priedais.
Gražaus kūno paslaptis – visai ne dietose, o paprastose mitybos taisyklėse, sako dietistė Indrė Trusovė. Dviejų receptų knygų autorė dalijasi patarimais, kaip išlaikyti ar patobulinti kūno linijas ir džiaugtis puikia savijauta.
Šie metai marketinge buvo įvairūs: rinkodaros specialistai veikė karo, krizės, popandeminės visuomenės kontekste, kur standartiniai saugūs ėjimai keitėsi ir radosi kūrybiškesnių, optimizuotų bei gerai apgalvotų sprendimų. Rinkodara tapo jautresnė, atsargesnė, nes ir pats vartotojas jautriai reaguoja...
Elektroninės parduotuvės „NewCrush“ įkūrėja Karolina Barasnevičiūtė verslumo gyslelę atrado darbuodamasi šeimos versle, tačiau neilgai trukus suprato – turimas potencialas gali virsti sėkmingu nuosavu verslu. Šiandien jos komanda skaičiuoja ketvirtus metus, o neilgai trukus planuoja išplaukti ir į t...
Man atrodo, kad kulinarinė blogerė Indrė Trusovė tuoj išleis knygą apie varškę, ir aš jos norėsiu! Esu didelis varškės fanas, o ji turi krūvą varškinių receptų. Pabandžiau pasigaminti Indrės sugalvotus varškės kamuoliukus. Tai šventinės #Dvaro kampanijos #ŠvenčiųSkonis receptas.
Prieš pusantrų metų antrojo vaiko susilaukusi tinklaraštininkė, dietistė ir kulinarinių knygų autorė Indrė Trusovė sako, kad prisiminusi gimdymą iki šiol oda nueina šiurpuliukai. Laidoje „Jos vardas Mama“ moteris papasakojo, kad kaip tik tuo metu įsisiautėjusi pandemija ne juokais išgąsdino ir sujau...
Prieš pusantrų metų antrojo vaiko susilaukusi tinklaraštininkė, dietistė ir kulinarinių knygų autorė Indrė Trusovė sako, kad prisiminusi gimdymą iki šiol oda nueina šiurpuliukai. Laidoje „Jos vardas Mama“ moteris papasakojo, kad kaip tik tuo metu įsisiautėjusi pandemija ne juokais išgąsdino ir sujau...
Šiandien Vyriausybės posėdybė turėtų būti svarstomas klausimas dėl privalomų skiepų daliai darbuotojų ir prievolės darbdaviams mokėti už nenorinčiųjų pasiskiepyti testus. Apie galimus scenarijus šį rytą kalbėsime su darbo teisės ekspertu, advokatu Viliumi Mačiulaičiu. Neseniai pasirodė informacija, ...
Pandemija įnešė pokyčių į kiekvieną gyvenimo sferą, virtuvė – ne išimtis. 3 iš 5 gyventojų sako, kad jų maisto gaminimo įpročiai pasikeitė: jie pradėjo namuose gaminti dažniau, daugiau eksperimentuoti virtuvėje, įgijo naujų įgūdžių, net pradėjo maitintis sveikiau. Ir panašu, kad kol kas šie nauji įp...
Pavasarį, kitaip nei žiemą, organizmas prašosi šio to lengvesnio, o tam itin tinka salotos. Mitybos konsultantė, dietistė, knygos „Sveika ir gardu“ autorė Indrė Trusovė tikina, jog ruošiant salotas svarbu atsižvelgti į sezoniškumą ir nepamiršti įdarbinti fantazijos.
Sveika ir skanu – pripažinkime, ne visada pavyksta suderinti. Visgi, žinant kelias mitybos taisykles, pasidaro kur kas paprasčiau valgyti labai skaniai ir sveikai. Salotos – vienas gardžiausių pasirinkimų, ypač pavasarį, kai norisi lengvumo ir gaivos. Jas gaminant galima ne tik eksperimentuoti, bet ...
Jei pritrūkote idėjų, ką pasigaminti šventiniam stalui, arba į savo naujametinių pažadų sąrašą įtraukėte tikslą valgyti ne tik gardžiau, bet ir sveikiau, turėtumėte nepraleisti progos susipažinti su knygomis, kurias laidoje „Delfi Rytas“ pristatė literatūros apžvalgininkė Lina Buividavičiūtė.
Tradicinis lietuviškas šventinis stalas neįsivaizduojamas be sočios baltos mišrainės, kurią kiekviena šeima dažnai papildo žiupsneliu interpretacijos. Nors didžiosios žiemos šventės šiemet bus kitokios dėl įsigaliojusių karantino sugriežtinimų, žinomos šalies maisto tinklaraštininkės skatina susikur...
Žinomos moterys ir influencerės jau įsileido į savo namus kvapnią žiemos švenčių nuotaiką. Auksinio virtualaus kalėdinio vakarėlio dalyvės tarpusavyje bendravo apie šventinius desertus ir jais kvepiančias grožio priemones.
Komunikacijos specialistė Dovilė Mardosienė su vyru Aurimu pirmagimės vardą tiesiog išskaičiavo. Pora jau kuris laikas domisi numerologija ir yra įsitikinusi, jog skaičiuose galima atrasti daug mums naudingos informacijos.
Jeigu vasarą norisi maitintis tuo, kas lengva, gaivu ir neapkrauna organizmo, atvėsus orams kone pasąmoningai renkamės tai, kas sočiau. O tai, kas sotu, neretai būna pagardinta įvairiais padažais, riebu ir toli gražu nuo sąvokos „sveika“.
