ispaninis šalavijas

Vieni maisto produktai naudingi žarnynui, kiti reguliuoja cukraus lygį kraujyje ar gerina miegą. Lygai taip ir kai kurie produktai gerina smegenų veiklą, todėl verta įkomponuoti jų į savo mitybos racioną.

Pusė kilogramo daržovių ir vaisių per dieną, kad būtume sveiki – tokį kiekį suvalgyti rekomenduoja Pasaulio sveikatos organizacija. Tačiau šioms rekomendacijoms įvykdyti, kasdien dažniausiai neturime laiko. Išeitis yra – greitai pagaminami, skanūs ir sveiki žalieji kokteiliai. Vis dėlto svarbu žinot...

Ispaninio šalavijo sėklos, liaudyje dar vadinamos „čija“ (angl. chia), yra ypač maistingas produktas, jos naudojamos daugybėje receptų – pudingų, blynų ir įvairių desertų gamyboje. Šios sėklos pasižymi unikalia savybe sugerti skysčius ir įgauti želatinos konsistenciją. Dėl to jos dažnai naudojamos k...

Daugelis yra girdėję, jog kai kurie produktai yra vadinami „super maistu“. Tai maistas, kuris turi labai didelį kiekį naudingųjų medžiagų – mineralų ir vitaminų.

Pasirodo, yra labai veiksminga natūrali priemonė, mažinanti pilvo apimtį ir padedanti nuo uždegimų bei pilvo pūtimo, rašo homeremediesgarden.com. Ir ją nesunku pasigaminti patiems.

„Chia“ sėklos geriausiai žinomos dėl savybės aprūpinti organizmą reikalingomis maisto medžiagomis, bet retai kada žinoma, kad jos padeda lieknėti. Šios stebukladarės turi savybę blokuoti maisto kalorijų pasisavinimą, užkirsdamos kelią svorio didėjimui. Jos net suteikia žmogui sotumo jausmą. O kur da...