įtampa

Trys šventinės dienos prabėga lyg akimirka ir tada dauguma mūsų atsimušame į tylą. O toji tyla – ypač gerai girdisi, užklupusi po didžiulio triukšmo, šurmulio ir lūkesčių.

Kinija pirmadienį pareiškė, kad Jungtinės Amerikos Valstijos atsakingos už „tyčinį įtampos kurstymą“ Pietų Kinijos jūroje. Pekinas tai pareiškė, kai JAV karo laivas praplaukė vandenimis, į kuriuos pretenduoja Kinija.

Labai dažnai mus supa žmonės, kurie nelinki mums laimės. Ir vis dėl to jie lieka mūsų gerais pažįstamais ir netgi draugais, tuo pat metu nuodydami mūsų kasdienybę, sėdami nerimą, įtampą ir blogą savijautą. „Womanhit“ atrinko keturis žmonių tipus, nuo kurių geriau laikytis atokiau, jei nenorite sumen...

Šiuolaikiniame pasaulyje itin lengva pasiduoti stresui ir nerimui. Kartais išties sudėtinga įveikti slegiančius jausmus – ypač pasibaigus dienai, kai bandome visa tai išjungti ir pailsėti. Norintiems pagerinti savo savijautą, mattressonline.co.uk miego ekspertai pataria išmokti „pirštų kvėpavimo“ te...

Pirmadienį policija paleido ašarines dujas per susirėmimus su protestuojančiais etniniais serbais, reikalaujančiais, kad iš šiaurinės Kosovo dalies pasitrauktų teisėsaugos pareigūnai ir naujai išrinkti merai etniniai albanai.

Didžiosios metų šventės yra laikomos šeimos laiku, kuomet namus užpildo prie šventinio stalo sėdinčių artimųjų šurmulys. Vis dėl to šis pasimatymas su seniai matytais artimaisiais ne visada gali būti malonus, ypač tuomet, kai kalba pasisuka apie vaikus ar vestuves. Kaip reaguoti į šiuos klausimus ir...

Ruduo. Vaikštau Labanoro girioj ir ieškau žaliuokių. Pradedu nervintis, nes tarp samanų matau vien šungrybius. Staiga pradeda suktis galva ir pykinti. „Oho, koks grynas oras, kad net bloga!“ – pagalvoju. Iš girios išeinu kone ropodama, atsitupiu prie mašinos. Pradžioje dar bandau juokauti, galiausia...

Stresą ir įtampą galima drąsiai pavadinti seksualinių ir intymių santykių žudiku. Neigiamos emocijos gerokai apkartina poros gyvenimą, ir, jei nenužudo santykių, tai sumenkina jų kokybę. Daugelis moterų prisipažįsta, kad streso metu praranda susidomėjimą intymumu; seksologai stresą įvardija kaip vie...

Verslininkams nereikia žvelgti toli į praeitį, kad prisimintų, kokiomis nestabiliomis aplinkybėmis kartais tenka gyventi. Vien per pastaruosius trejus metus pasaulį buvo sukausčiusi pandemija, prasidėjo karas Ukrainoje, pasiekta rekordinė infliacija. Esant tokioms ir panašios aplinkybėms verslininka...

Visuomenę viena po kitos purtančios negandos – iš pradžių koronavirusas, dabar Rusijos invazija Ukrainoje – kelia nerimą kone kiekvienam. Tyrimai rodo, kad vis daugiau žmonių patiria psichologinius sunkumus, o vienas pagrindinių faktorių, lemiančių pablogėjusią psichinę būklę – stresas. Nuolat patir...

Siaučiant karui Ukrainoje, žmonės susiduria su sustiprėjusia psichologine įtampa, kuri paliečia visas amžiaus grupes. Stresas ir nerimas dėl ateities, saugumo gali sukelti nemigą, apatiją ką nors veikti, net sukelti sveikatos problemų. Kaip šioje situacijoje galėtų padėti vadovas, kolegos?

„Dėl patirtų gyvenimo krizių rinkau žinias apie kūną, jo sveikatą, apie mintis, jausmus, gyvenimo džiaugsmą ir jo trūkumo padarinius. Kai mano rankose atsidūrė kūno terapiją aprašantys vadovėliai, supratau, kad viskas jau atrasta iki manęs“, – knygos „Kūno terapija mano gyvenime“ įžangoje rašo kūno ...

Dėl pandemijos metu išaugusio streso šiandien ketvirtadalis lietuvių jau skundžiasi pablogėjusia emocine ir fizine sveikata. Prasta žmogaus savijauta ne tik neigiamai veikia asmeninį gyvenimą, bet ir darbinę sritį – krenta motyvacija ir produktyvumas darbe, suprastėja santykiai su kolegomis. Kaip da...

Kalbėtis apie savo patiriamas emocijas, kylančią įtampą ar nesutarimus su bendradarbiais gali būti sudėtinga. Tačiau bandydami nuo savo emocijų pabėgti ar pasislėpti, galime padaryti tik daugiau žalos. Rinkos ir visuomenės nuomonės tyrimų kompanijos „Spinter tyrimai“ šiemet atlikta Lietuvos biurų da...

Praėjusių metų pabaigoje ir šių metų pradžioje Žmogaus studijų centro atlikti Lietuvos organizacijų tyrimai rodo, kad aukštą ir labai aukštą pervargimo lygį patiria 37 proc. darbuotojų. Įdomu tai, kad pervargimo lygis labai skiriasi tarp organizacijų: kai kuriais atvejais pasiekiamas net 81 proc.

Pradėjome gyventi antruosius pandeminės nežinios ir nerimo metus. Nors dauguma mūsų kasdien sąmoningai ir nepriimame dėl viso to kylančio nuolatinio streso, mūsų kūnas jį kaupia lyg itin talpi baterija. Ir geriausiai susikaupusias įtampas atskleidžia įsitempę, nejudrūs veido ir galvos raumenys. Jie ...

Tai jautri, emocinga diena. Šią dieną pailsėkite nuo įtampos, sunkesnių minčių. Prisiminę, kad būtent baimė daro mus pažeidžiamais, o kuriame tikrovę ne tik veiksmais, bet ir žodžiais bei mintimis, neįsileiskite abejonių ir liūdesio. Tegu jūsų mintys bus šviesios, kupinos pasitikėjimo rytdiena.

Tai diena kūrybai ir saviraiškai, Ji tiktų žinių gilinimui, darbo susitikimams, deryboms, naujos veiklos pradžiai. Tai diena galinti stebinti žiniomis, įvykiais, aplinkinių reakcija. Įvykių tėkmėje neprošal .kartkartėmis pabūti savo gyvenimo stebėtoju, atkreipiant dėmesį į palankumą vienai ar kitai ...

Atsiradus didesniam atsakomybių kiekiui rudenį dažniausiai padaugėja įtampos ir streso. Tai pasireiškia nuovargiu po darbo dienos, mieguistumu net po rytinio kavos puodelio ar pietų, gali prasidėti tikas, ar net širdies permušimai. Visa tai gali signalizuoti, kad organizme nepakankamas magnio kiekis...

Sporto medicinos gydytojas ir Lietuvos Olimpinės rinktinės vyriausiasis gydytojas Dalius Barkauskas sako, kad kvėpavimas, judesys ir atsipalaidavimas – užtikrintas kelias link sveikatos. Būtent šia tema jis „Sporto festivalyje“ Vilniuje prikaustė klausytojų dėmesį.