16 straipsnių
Daugelis apklausų rodo, kad svoris yra viena iš dažniausių priežasčių, dėl ko žmonės skundžiasi. Jei vieniems keli papildomi kilogramai greitai ištirpsta, atsisakius ledų porcijos vakarais, kitiems net ir sportuojant bei sveikai maitinantis niekaip nepavyksta sumažinti svorio. Kodėl? Deja, niekas, v...
Šylant orui vis labiau norisi atsikratyti žiemos metu priaugusiais papildomais kilogramais. Neretai daugybės klausimų genami, kaip bent kiek sulieknėti, pacientai užsuka patarimo į vaistinę. „Camelia“ vaistininkė Greta Šimkė pranešime žiniasklaidai dalinasi 3 patarimais, kurie gali padėti atsikratyt...
Labai dažnai dėl susikaupusių papildomų kilogramų kaltinami prastą reputaciją įgiję angliavandeniai. Todėl vis daugiau žmonių atsisako duonos, bulvių, makaronų ir įvairių patiekalų, kuriuose gausu šių organinių junginių, rašo „The Daily Mail“.
Jei dirbate biure, tikrai žinote, ką reiškia ilgai sėdėti. Kolegei išmanioji apyrankė primena, kad laikas atsistoti? O gal jau įsirengėte stovimą darbo vietą ir manote, kad sudeginsite daugiau kalorijų? Neskubėkite džiaugtis, nes naujausi tyrimai atskleidė, kad sėdint ir stovint sudega tiek pat kalo...
Manto Snieškos pokyčių istorija prasideda nuo nusivylimo sporto salėje, tačiau baigiasi laimingai – dabar vyras gali džiaugtis triskart mažesniais rūbų dydžiais ir išaugusiu pasitikėjimu savimi. Savo jėgomis, be niekieno pagalbos, vyras per keletą mėnesių atsikratė 25 kilogramų.
Vienas veiksmingiausių būdų mesti svorį – sportas. Tam nebūtinas brangus treniruoklis ar didelis bėgimo takelis: su visai paprasta ir prieinama priemone per tris savaites galite sveikai atsikratyti 8 kg.
Kol savamoksliai „ekspertai“ internete dalina patarimus, kaip atsikratyti pusės savo svorio vos per 10 dienų, egzistuoja ir kita medalio pusė – deja, ne tokia saldi. Net ir po nuoseklaus darbo ištirpę kilogramai netrunka sugrįžti su kaupu, o juos numesti kaskart tik sunkiau. Tuo tarpu sveikatingumo ...
Ar žinote kodėl storėjate? Daug svėrusi mergina laisvai atsikratė kilogramų ir nepatikusio pilvuko. Valgau ir lieknėju. Klausk specialisto: kaip sumažinti kūno apimtis? Dieta, patenkanti į populiariausių trejetuką. Mankštinimosi tendencijos: kiek riebalų galima sudeginti vos per 20 min.? Kaip po gim...
Giedrė Vaidotienė dar visai neseniai svėrė net 130 kilogramų, bet, dėl tvirtos valios ir užsispyrimo, atsikratė beveik pusės savo svorio. Jauna moteris atvirai pasakoja, kaip jos gyvenime keitėsi kilogramai, požiūris ir kasdieniai įpročiai.
Akivaizdu, kad šiandien grožio standartai moterims labai dideli: jos nori būti lieknos, aukštos, turėti putlias krūtis ir vapsvos liemenį. Tačiau tokia gražuolė visai nebūtų sužavėjusi senovės antikos vyrukų. Jiems patiko minkštutės, vėjo nenupučiamos, tvirtos damutės.
Savo grožiu ir elegancija visus žavėjusi Kleopatra paliko kosmetikos receptų, kurie ir šiomis dienomis laikomi grožio puoselėjimo klasika. Egipto valdovės oda buvo lygi ir švelni it šilkas, nes Kleopatra kasdien lepindavo save vonioje su alyvuogių aliejumi. Tačiau turėjo ji ir tam tikrų bėdų... Mote...
Tai nuosekli, protinga ir nesekinanti organizmo dieta. O svarbiausia – ji neleis kauptis riebalams. Šį mitybos planą pamėgo ir garsenybės, štai garsioji aktorė Meryl Streep, kuriai jau 65 metai, būtent dėl šios dietos išlaiko tobulas kūno linijas.
„Sušio dieta – lengviausias kelias į liekną, sveiką kūną“, – drąsiai skelbia seserys Ieva ir Laura (iš sušių ir vyno namų „Shimai sushi & wine“) kartu su sveikos mitybos eksperte Egle Šinkevičiūte.
Kaip sumažinti prakaitavimą ne tik karštomis vasaros dienomis, bet ir situacijose, kai patiriame labai didelį stresą? Skelbiame karą šiam grožio ir sveikatos priešui. Nuo šiol - nė lašelio taip mūsų nekenčiamo prakaito!
Visų yra tikslas – daugiau džiaugsmo, mažiau kalorijų. Pateikiame paprastus patarimus, kurie padės išvengti alkio ir papildomų kilogramų.
Pasirinktas gyvenimo būdas – esate vakarėlių liūtas, knygų žiurkė ar anksti keltis ir anksti gultis mėgstantis asmuo – stebėtinai daug pasako apie jūsų šansus, esant reikalui ir norui, sulieknėti.
