50 straipsnių
Po 12 metų pusė pasaulio žmonių bus nutukę arba turės antsvorį – tokią prognozę pernai paskelbė Pasaulinė nutukimo federacija. Leidžiame sau valgyti vis daugiau nesveiko maisto, gausiai užkandžiaujame, o ir pandemija padarė savo. Rodos, augantį svorį darosi sunku suvaldyti.
Automobiliu kasdien važinėjantiems žmonėms Lauros pomėgis visur vaikščioti pėsčiomis turbūt pasirodytų neįprastas. Vis dėlto savo kojomis įveikti 10 km per dieną jai vieni niekai. Pažingsniuoti ji mėgsta ir savaitgaliais. „Tai laikas, kada galiu pabūti su savim“, – sako ji.
Gerai žinoma, kad kava ilgainiui teigiamai veikia sveikatą. Per dieną suvartojant tris keturis tirpios kavos puodelius, atitinkančius tris keturis puodelius, sumažėja daugelio ligų, įskaitant širdies ligas, antrojo tipo diabetą ir kai kurias vėžines ligas, rizika.
Kai norite numesti svorio, natūralu, kad sutelkite dėmesį į tai, ką valgote ir kiek sportuojate. Bet jeigu nepaisant šių pastangų vis tiek nuolat nesėkmingai kovojate su svorio padidėjimu, priežastis gali slypėti ir kur kitur.
Pradėjus augti svoriui daugelis gali susimąstyti, kad turbūt valgo per daug ir sportuoja per mažai. Tačiau ką daryti tiems, kurie sąžiningai užsiima aktyvia fizine veikla ir sveikai maitinasi, bet toliau stebi augantį svorį? „Eurovaistinės“ vaistininkas Mindaugas Rutalė pranešime žiniasklaidai atskl...
Šilti orai už lango kviečia nusimesti per žiemą sukauptus kilogramus ir pradėti ruošti kūną vasarai. Tačiau dažnas rezultato nori greitai – griebiasi intensyvių treniruočių ar stebuklingai riebalus tirpdančių dietų. Vaistininkai įspėja, kad „po žiemos miego“ papildomam fiziniam krūviui organizmas ga...
Tam tikrus gėrimus verta pamėgti ne tik dėl puikaus skonio, bet ir dėl teigiamo poveikio medžiagų apykaitai. Tyrimais nustatyta, kad arbata gali padėti numesti svorio ir padėti kovojant su pilvo riebalais, tačiau tam tinka ne visos arbatos – tam tikros rūšys yra veiksmingesnės už kitas. Sužinokite, ...
Kalendorinis pavasaris jau atėjo, greitai paliksime šiltesnius rūbus spintoje. Deja, daug kas skundžiasi niekaip negalintis numesti priaugtų kilogramų.
Paulius Ratkevičius turbūt yra vienas daugiausiai sekėjų turinčių trenerių lietuviškame „Instagram“ tinkle. Tarp jo klientų – ne vienas žinomas žmogus. Socialiniame tinkle treneris ne tik šmaikščiai pasakoja apie savo kasdienybę, bet ir savo pavyzdžiu skatina žmones gyventi sveikiau.
Svajodami apie gražią figūrą ir tobulas kūno linijas dažnai darome klaidą, pasirinkdami griežtas ir mūsų organizmą alinančias dietas. Tačiau kartais viskas gali būti daug paprasčiau, nei gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio.
Sužinokite, kokie kasdieniai įpročiai trukdo numesti svorio ir lemia svorio augimą.
Ko jau ko, bet valios ir ryžto Vokietijoje šiuo metu gyvenančiai 43 m. Ingai Vinkšnaitienei tikrai netrūksta. Užsibrėžusi tikslą sulieknėti, ji to ėmėsi visu šimtu procentų ir atsikratė 30 kilogramų per mažiau nei 4 mėnesius.
Turbūt kiekvienas žmogus sau nors kartą yra kažką pažadėjęs artėjant Naujiesiems metams ar jų išvakarėse – numesti svorio ar pradėti anksčiau keltis. Tačiau ne visada šie pažadai būna išties naudingi. Vaistininkė rekomenduoja penkis naujametinius pažadus – realiai įgyvendinamus ir nežalingus žmogaus...
Biržuose gyvenančiai Rositai Baranauskienei gyvenimas pamėtėjo ne vieną išbandymą. Vos 25 m. moteris turi net 5 vaikus, o prieš dvejus metus nutrūko ir jos santuoka. Stresas, gniuždantys santykiai, nėštumai, rūpestis šeima į antrą planą nustūmė poreikį daugiau dėmesio skirti sau. Bet kai svarstyklės...
Atšilus dažnas prisimena metų pradžioje duotą pažadą numesti svorio. Tačiau dalis šių pažadų neišlaikė nė pirmųjų savaičių iššūkio. Kodėl taip atsitinka ir kas slypi po tikslu „numesti 10 kg iki tam tikros dienos“, pranešime žiniasklaidai komentuoja Medicinos diagnostikos ir gydymo centro psichiatra...
Protarpinis badavimas – tai valgymo metodas, kai tam tikrą laiko tarpą badaujama. Šis metodas veikia kaip ir bet kuri kita dieta ar mitybos būdas – mažėjant suvartojamo maisto kiekiui, mažėja ir kūno masė, gali pagerėti sveikatos būklė. Dietistė Vaida Kurpienė atsakė, ar tikrai protarpinis badavimas...
Pensilvanijos universiteto mokslininkai bandė antrojo tipo diabeto gydymui skirtus vaistus, kai pastebėjo, kad jų laboratorinės pelės blizga. Pelių kūnus padengusi medžiaga nebuvo panaši prakaitą – tai buvo jų pačių kūno riebalai.
Daugiau nei 260 tūkst. Lietuvos gyventojų pasveiko nuo koronaviruso. Medikai akcentuoja, kad persirgęs Covid-19 infekcija žmogus paprastai jaučia liekamuosius reiškinius, o kas antram pacientui gresia mitybos nepakankamumas. Tad šiandien laidoje su gydytoja dietologe Gertruda Babravičiene kalbėjome,...
Mūsų gyvenimo kokybė ir savijauta tiesiogiai priklauso nuo to, ką valgome. Netinkami valgymo įgūdžiai, nekokybiškas maistas, nepakankamas ar per didelis jo kiekis – tai neigiami veiksniai, sukeliantys svorio, odos ir kitų sveikatos problemų.
Pasitelkus kelias specialistų sudarytas strategijas nebus sudėtinga sulieknėti, nepaisant to, kiek žvakučių ant torto užpūtėte. Jūsų įpročiai nepasikeitė, tačiau pajutote, kad kelnės ėmė veržti? Ilgi pasivaikščiojimai, „zumbos“ užsiėmimai teikia energijos, tačiau svoris nemažėja?
