4 straipsnių
Norėdami sulieknėti vieni kruopščiai skaičiuoja kasdien suvartojamas kalorijas, kiti kliaujasi protarpiniu badavimu, juo labiau, kad šis metodas giriamas ir dėl blogojo cholesterolio mažinimo. Tad kuris metodas veiksmingiau padeda tirpdyti nepageidaujamus kilogramus – nuolatinė kalorijų kontrolė ar ...
Ilgėjančios dienos kviečia pabusti iš žiemiško snaudulio: dažniau išeiti į lauką, daugiau judėti ir praturtinti savo mitybą lengvu bei energijos suteikiančiu maistu. Daugeliui pavasaris asocijuojasi su atgaiva kūnui ir sielai. Po truputį sunkų ir riebų maistą keičiame lengvais patiekalais, pradedame...
Dažnai kalbama, kokių maisto produktų reikia vengti norint sulieknėti ar užtikrinti sveikesnį maitinimąsi. Visgi dietistė Živilė Dumbraitė pranešime žiniasklaidai rekomenduoja neišmesti nė vieno produkto ar jų grupės iš maisto raciono, jeigu nėra alergijos ar netolerancijos. Produktų eliminavimas ga...
Mokslininkai teigia, kad vienas svarbiausių svorio reguliavimo būdų – kalorijų skaičiavimas. Norėdami numesti svorio dažniausiai renkamės mažai kaloringus maisto produktus, tačiau ar taip elgtis yra teisinga? Galbūt reikia rinktis ne mažiau kalorijų, o daugiau būtinųjų maistinių medžiagų turinčius p...
