Bėgiojimas yra paprasta ir veiksminga širdies ir kraujagyslių sistemos pratimų forma, pasižyminti daugybe privalumų: nuo sąnarių sustiprinimo iki nuotaikos pagerinimo.
kardio
4 straipsnių
Vakarienei nusprendėte užsidėti aptemptą palaidinukę, bet pasimaivę prieš veidrodį supratote, kad visgi teks ieškoti būdų kaip paslėpti iškritusį riebaliuką.
Jei sportuodama nori kuo greičiau pasiekti kuo geresnių rezultatų – rinkis pratimus pagal savo figūros tipą. Pateikiame kiekvieno tipo aprašymus ir patarimus, kokioms kūno dalims sportuojant reikia skirti didžiausią krūvį. Štai keturi pagrindiniai figūros tipai – išsiaiškink, kokia tavo figūra, ir p...
Sporto klubo „Goodlife akademija“ treneris Vytenis Steponėnas dalijasi dažniausiai sporto salėje užduodamais klausimais.
