3 straipsnių
Svarbiau kam? Raumeninės masės auginimui? Svorio metimui? Širdies ir kraujagyslių sistemai? Kvėpavimo sistemai? Iš esmės, neįmanoma pasakyti, kuris treniruotės būdas svarbesnis, nes abu, nors lyg ir tarnauja tam pačiam tikslui – fiziniam aktyvumui, tačiau duoda skirtingus rezultatus.
Gera kardio treniruotė privers kvėpuoti greičiau, prakaituoti daugiau ir sustiprins širdies raumenis, taip apsaugodama nuo širdies ligų ir infarkto. Tačiau prieš pradedant rimtai užsiimti kardio pratimais, KILO.LT sporto konsultantė Simona Beperščaitė siūlo susipažinti su keliais faktais, kurie padė...
Paliegęs paauglys, išaugęs į 2 metrų ūgio, 146 kg sveriantį milžiną: jis valgo kas valandą ir gali koja prispausti daiktus, sveriančius kaip „Smart“ automobilis – taip galima apibūdinti kylančią „Instagram“ žvaigždę, anglą Martyną Fordą.
